کد خبر: ۴۸۱۱۱۲
تاریخ انتشار: ۱۸ مهر ۱۳۹۶ - ۰۱:۴۶
گرفتگی عضلات دست، انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از عضلات دست، کمبود مواد مغذی، مشکلات عصبی، کم‌آبی بدن و شیوه زندگی ناسالم مهمترین علل گرفتگی عضلات دست هستند.
آفتاب‌‌نیوز :
گرفتگی عضلات معمولا با درد همراه است؛‌ ولی به ندرت علت خاص و نگرا‌ن‌کننده ای دارد. موضوع در مورد گرفتگی دست کمی متفاوت است و می‌تواند نشانه‌ای از کم‌آبی بدن، آسیب عصبی و حتی بارداری باشد. 

مهمترین علل گرفتگی عضلات دست عبارتند از:

1-استفاده بیش از حد از عضلات دست 

استفاده بیش از حد عضلات در فعالیت‌های تکراری و نگه داشتن دست در یک موقعیت خاص برای مدت طولانی، فشار عصبی زیادی به عضلات وارد می کند و می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات دست شود. نوشتن، تایپ کردن و فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری می‌تواند منجر به خستگی عضلات و برهم‌خوردن تعادل الکترولیتی و درد عضلات شود. 

2-کمبود مواد مغذی 

کمبود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و روی مهمترین دلیل گرفتگی عضلات دست هستند که با رژیم غذایی مناسب برطرف می‌شوند.

3- مشکلات عصبی 

هرگونه آسیب به اعصاب می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. اختلالات اعصاب محیطی نیز از دلایل گرفتگی عضلات است.

4- گردش خون ضعیف

گردش خون ضعیف می‌تواند منجر به کاهش دمای دست و انگشتان دست و پا شود و در این اندام‌ها گرفتگی ایجاد کند.

5- کم‌آبی بدن 

کم‌آب بدن یکی از مهمترین دلایل گرفتگی عضلات است. نوشیدن الکل و کار و فعالیت در گرما بدون نوشیدن آب کافی می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات شود.

6- شیوه زندگی ناسالم

مصرف الکل، خواب ضعیف، رژیم غذایی نامناسب و مصرف داروهای خاص مانند دیورتیک از جمله مواردی هستند که می‌توانند باعث ایجاد گرفتگی شوند.

7-بارداری 

گرفتگی عضلات در دوران بارداری بسیار شایع است و کمبود کلسیم می‌تواند زنان باردار را در معرض اسپاسم قرار دهد. 

*** علایم گرفتگی عضلات 

ممکن است گرفتگی عضلات هنگام گرفتن دست ها، حرکت سریع یا در حالت استراحت تجربه شود. ممکن است گرفتگی دست با علایم دیگری از جمله خواب رفتن و سوزن سوزن شدن، درد مفاصل، سفت شدن و بی حسی دست، خستگی، ضعف عضلانی، درد و تورم مفاصل و حرکات غیر قابل کنترل همراه باشد. 

***برخی از دلایل پزشکی گرفتگی عضلات دست

1-هیپو کلسمی 

هیپو کلسمی به سطح کلسیم کم خون گفته می‌شود که می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات شود.

2-استئوآرتریت 
3- پتاسیم پایین 
4-سندرم تونل کارپال
5- آرتریت روماتویید
6- شکستگی استخوان 
7-کاهش فعالیت هورمون پاراتیرویید
8- ام اس
9- عدم تعادل الکترولیتی 
10- آسیب عصبی 

به گزارش ایرنا، معمولا گرفتگی عضلات با استراحت عضلات، استفاده از مواد غذایی حاوی مواد معدنی، ماساژ و نوشیدن آب رفع می‌شوند. در غیر این‌ صورت و در موارد حاد و مزمن مراجعه به پزشک ضروری است.


بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
عضویت در خبرنامه
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین
x