یک فیزیوتراپیست در خصوص چگونگی پیشگیری از بروز درد‌های عضلانی توضیحاتی داد.
آفتاب‌‌نیوز :
 مصلح‌الدین ادیب حسامی فیزیوتراپیست اظهار کرد: عضلات مچ پا به دلیل اینکه وزن بدن بر روی آنها سوار است می‌تواند در معرض آسیب‌های مختلفی قرار گیرد که به دنبال آن مشکلات لگن و کمر درد در افراد ایجاد می‌شود.

وی ادامه داد: اگر مچ پا دچار عارضه پیچ خوردگی شود این عمل در ذهن افراد باقی می‌ماند و احتمال بروز این عارضه بسیار زیاد است که در صورت وقوع آن فرد دچار آسیب جدی و شدیدی در قسمت مچ پا می‌شود.

دویدن بر روی سطوح ناهموار باعث بروز درد عضلانی

ادیب حسامی عنوان کرد: گرفتگی عضلات متصل به مچ پا سبب بروز آسیب در این منطقه می‌شود و در برخی از حالات تاندون‌هایی که از قسمت مچ پا رد می‌شود بر اثر پیچ خوردگی می‌توانند دچار آسیب جدی شوند.

این فیزیوتراپ ادامه داد: اگر افراد در سطوح ناهموار و یا سرازیری شروع به دویدن کنند، این اقدام باعث ایجاد درد عضلانی در قسمت مچ پا می‌شود که با تمرینات کششی و گرمایی این عارضه برطرف می‌شود.

وی یادآور شد: احتمال بروز آرتروز در قسمت مچ پا بسیار کم است زیرا این حوزه از مفاصل و استخوان‌های خوبی برخوردار است.

منبع: تیک
کد خبر: ۵۰۰۸۷۹
تاریخ انتشار: ۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۰۲:۰۸
بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
عضویت در خبرنامه
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین
x