کد خبر: ۵۷۴۱۰۳
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۹:۱۹
کارشناس تغذیه مرکز توسعه سلامت کیش گفت: پر فشاری خون یکی از مهم‌ترین فاکتور‌های خطر بیماری قلبی است و از آن به عنوان قاتل خاموش نام برده می‌شود.
آفتاب‌‌نیوز :
بیتا ابراهیمی کارشناس تغذیه مرکز توسعه سلامت کیش در کلاس‎ آموزشی تغذيه سالم، پيشگيري از فشار خون كه با هدف ارتقا سلامت و آموزش همگاني در مرکز سلامت جامع بوعلی کیش برگزار شد، گفت: چاقي و اضافه وزن با فشارخون بالا ارتباط قوی دارد.

وي گفت: بيشتر افراد مبتلا به پرفشاري خون علايمي ‌ندارند، اما اين مشكل مي‌تواند سبب آسيب حاد يا مزمن به بخش‌هاي مختلف بدن شود.

بیتا ابراهیمی با اشاره به اينكه پرفشاري خون در مغز به مويرگ‌هاي خوني آسيب مي‌رساند و باعث سكته مغزي مي شود، گفت: پرفشاري سبب آسيب به مويرگ‌هاي خوني و بروز اختلال بينايي و در كليه‌ها نيز سبب نارسايي كليه مي‌شود.

کارشناس تغذیه مرکز توسعه سلامت کیش تاکید کرد :کاهش وزن و حفظ وزن طبيعي یکی از اصول اساسي براي مقابله با پرفشاري خون است. براي كاهش فشارخون پياده روي سريع ۳۰ تا ۴۵ دقيقه در روز و ۳ تا ۵ بار در هفته توصيه مي شود.

وي تغییر سبک زندگی ،اصلاح رژیم غذایی،کاهش استرس ،مصرف کافی کلسیم و منیزیم را از ديگر موارد در كنترل فشار خون برشمرد.

منبع: خبرگزاری صداوسیما
بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
عضویت در خبرنامه
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین
x