آفتاب

مواد غذایی که نباید بعد از ورزش مصرف کرد

مواد غذایی که نباید بعد از ورزش مصرف کرد
خوردن غذاهایی که نمک زیادی دارند بعد از ورزش مناسب نیست. برای تامین پتاسیم از دست رفته از مواد طبیعی مانند موز استفاده کنید و چیپس یا اسنک‌های پرنمک مصرف نکنید.

نسخه‌ی ویتامینی برای سلامت چشم

نسخه‌ی ویتامینی برای سلامت چشم
چشم های انسان اندام های پیچیده ای هستند که برای ارائه عملکرد درست خود به ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی نیاز دارند.

توصیه‌های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران

توصیه‌های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
دیابت بیماری مزمنی است که نیاز به مراقبت و کنترل دائمی دارد، به ویژه در ایام خاصی مانند نوروز که مصرف شیرینی و تنقلات افزایش می یابد؛ محدود کردن مصرف مواد غذایی تهیه شده با قندهای ساده یکی از این مراقبت ها است که علاوه بر کنترل بیماری، احتمال ابتلا به آن را نیز کاهش می دهد.

مصرف قلیان به اندازه سیگار برای قلب مضر است

مصرف قلیان به اندازه سیگار برای قلب مضر است
در یک پژوهش مشخص شده که مصرف قلیان به اندازه مصرف سیگار برای قلب ضرر دارد.

فرمول ویتامینی برای حفظ شادابی و جوانی پوست

ویتامین E آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مخرب کلاژن پوست مبارزه کرده و بر همین اساس از بروز چین و چروک در آن پیشگیری می کند.
فواید و مضررات؛

آیا مصرف آبلیمو ضرر دارد؟

آیا مصرف آبلیمو ضرر دارد؟
واید آبلیمو برای هیچ کس پوشیده نیست. نوشیدن ناشتای آبلیمو فواید بسیار زیادی بر روی سلامتی انسان دارد. لازم به ذکر نیست که لیمو سرشار از ویتامین C است، کبد و سیستم ایمنی را تقویت کرده و مشکلات گوارشی را برطرف می کند.

نوشیدنی‌هایی از جنس ویتامین C

نوشیدنی‌هایی از جنس ویتامین C
یکی از روش هایی که می توانید ویتامین C مورد نیاز بدن خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنید، مصرف آب سبزیجات است.

عوارض قرص لوزارتان

عوارض قرص لوزارتان
با عوارض قرص لوزارتان در اینجا آشنا شوید.

۵ ماده غذایی که در فریزر هم خراب می‏‌شوند

۵ ماده غذایی که در فریزر هم خراب می‏‌شوند
برخی مواد غذایی هستند که حتی فریزر هم نمی‏ تواند عمرشان را طولانی کند و در این مطلب به آن‌ها اشاره می ‏کنیم.

از بهترین منابع غذایی برای الکترولیت‌ها

سدیم نخستین الکترولیتی است که به واسطه تعریق از دست می دهید. در نتیجه، از دست دادن این الکترولیت بزرگترین نگرانی برای افرادی است که ورزش می کنند.

در تابستان این غذاها را ترک کنید

در تابستان این غذاها را ترک کنید
پس از خوردن غذای آلوده ممکن است علائم مسمومیت در کمتر از 30 دقیقه ظاهر شود.

دانستنی‌هایی جالب درباره ویتامین D

دانستنی‌هایی جالب درباره ویتامین D
ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه‌آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.

۶۱ فایده عسل برای سلامتی

۶۱ فایده عسل برای سلامتی
عسل مخلوطی از قند و ترکیبات دیگر است. از نظر کربوهیدرات‌ها باید بگوییم که عسل عمدتا گلوکز و فروکتوز است و این باعث می‌شود که شبیه به شربت اینورت باشد، که تقریبا ۴۸٪ فروکتوز، ۴۷٪ گلوکز و ۵٪ ساکارز است.

9 نشانه شادی را بشناسید

9 نشانه شادی را بشناسید
آیا انسان شادی هستید یا اینكه فكر می كنید،شادی به اندازه كافی در زندگی تان وجود ندارد.اگراین 9 نشانه در زندگی شما وجود دارد، یعنی اینكه زندگی خوب و شادی دارید.
آب و هوا
  • ۲۴°
  • ۳۷°
نیازمندیها
تامين كننده راه كارها و راه حل هاي نوين امنيت شبكه و اطلاعات
x