آفتاب

جستجو
استاد علم حرکت شناسی دانشگاه آیوا معتقد است که ورزش... های کوتاه و شدید که اخیراً مورد استقبال قرار گرفته...
ورزش های کوتاه مدت و شدید شدت بسیار بالایی... دارند اما می توانند در چند دقیقه تاثیر یک ورزش... باره می گوید اگر بخواهیم یک برنامه ورزشی یک ساعته... دلیل مشغله زیاد افراد تمایل زیادی به انجام ورزش های...
کد خبر: ۴۸۱۷۱۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۰


اخیرا انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید محبوبیت زیادی... پیدا کرده اند زیرا این ورزش ها وقت کمتری می... برند اما تاثیرگذاری ورزش های طولانی مدت را دارند در... انجام این نوع ورزش ها باید به نکات خاصی توجه...
سه نکته ای که باید قبل از انجام ورزش... های کوتاه مدت و شدید بدانید عبارتند از 1- احتمال... آسیب دیدگی بیشتر در این نوع ورزش ها انجام دادن... اشتباه روزش های کوتاه مدت و شدید باعث ایجاد آسیب...
کد خبر: ۴۷۳۴۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۱۵


ورزش های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیدا... ورزش ها روی آورده اند با این حال میزان انجام... های ورزشی اهمیت زیادی دارد ...
انجام دادن هر روزه ورزش های کوتاه مدت و... می کند ورزش های کوتاه مدت معمولا بین 7 تا... 10 دقیقه انجام می شوند و افراد در این ورزش... به ماکزیمم ضربان قلب می رسند این ورزش ها تاثیر...
کد خبر: ۴۵۶۸۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۰۹


حرکات ورزشی با وزنه های سنگین تر و حرکت آرام... حرکات ورزشی با وزنه های سبک و سرعت بالا ...
که انجام حرکات ورزشی با وزنه سبک و سرعت زیاد... تر شود باید از ورزش های سنگین تر با سرعت... می کند که عضلات را حفظ کنید باید ورزش های... قدرتی با ورزش کوتاه مدت و شدید که ضربان قلب...
کد خبر: ۴۰۱۵۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۲


مثال ده دقیقه ورزش کنید سعی کنید این عمل شما... به این ورزش کوتاه مدت طوری عادت می کند که... چربی ها از خود انسان تازه ای بسازید ورزش مداوم... فرصت بازسازی و دوباره سازی می دهد ورزش در مورد...
کد خبر: ۲۹۰۸۸۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۱۸


مثال ده دقیقه ورزش کنید سعی کنید این عمل شما... به این ورزش کوتاه مدت طوری عادت می کند که... چربی ها از خود انسان تازه ای بسازید ورزش مداوم... فرصت بازسازی و دوباره سازی می دهد ورزش در مورد...
کد خبر: ۱۵۴۹۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۱/۰۲/۱۶


پربحث ترین عناوین
x