جستجو
بسیاری از ما بر اثرِ فشارهای کاری و روزمره نمی‌توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات ساده مانند استفاده از مواد غذایی خواب آور می‌توانیم کیفیت خواب خود را بالا ببریم.
کد خبر: ۸۵۰۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
خانم‌های زیادی با مشکل گودی زیر چشم روبرو هستند. دلایل علمی زیادی برای چنین مشکلی وجود دارد، اما بیش از عوامل پزشکی و علمی، عوامل محیطی و روانی تاثیر مستقیمی بر چهره و سلامت چشمان‌مان خواهد داشت. چشم‌هایی سالم، زیبا و درخشان هستند و همچنین باعث زیبایی بیشتر چهره ما می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
بیخوابی ۴۰ میلیون آمریکایی را در سال تحت تاثیر قرار می‌دهد. این ایده که همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند داستان همسران مسن است! با این وجود، شما باید از سهمیه خواب شخصی خود خواه ۶ ساعت یا ۹ ساعت باشد محافظت کنید.
کد خبر: ۷۷۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بد و بی کیفیت با ابتلا به زوال عقل و آلزایمر مرتبط است.
کد خبر: ۶۳۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
بعد از یک شب نخوابیدن بدن شما برای مبارزه با استرس و اضطراب ناشی از آن، به مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می‌دهد که تنش و گیجی را در فرد در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۵۱۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که بیخوابی باعث می‌شود که سلول‌های مغز نتوانند به طور صحیح با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این اتفاق بر نگرش آنها به دنیای پیرامون تاثیر خواهد داشت.
کد خبر: ۴۸۷۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند.
کد خبر: ۴۵۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.
کد خبر: ۴۵۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
نتایج مطالعات نشان می دهد کاهش مدت زمان خواب موجب تغییر در فراوانی گونه های باکتری روده می شود که با سلامت متابولیکی انسان ارتباط دارند.
کد خبر: ۴۰۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
پربحث ترین عناوین