جستجو
دویدن یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن است و می تواند منجر به تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز یکی از خطرناکترین بیماری ها در خانم ها در دوران میانسالی و سالمندی شود.
کد خبر: ۴۶۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد.
کد خبر: ۴۵۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود و این دویدن در دراز مدت می تواند سلامتی شما را نیز تضمین کند.
کد خبر: ۴۴۰۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۴۳۹۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می‌تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۴۳۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
محققان در یک بررسی جدید دریافتند دویدن می‌تواند موجب کاهش التهاب در مفاصل شود.
کد خبر: ۴۱۸۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بیش از 40 درصد افرادی که می دوند این کار را برای کاهش وزن انجام می‌دهند. با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود.
کد خبر: ۴۰۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
حتی اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی و بدون در نظر گرفتن آب و هوا برای دویدن بیرون می‌روید، احتمالا از چند راهنمایی برای دویدن در سرما سود خواهید برد.
کد خبر: ۴۰۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۷
با افزایش گرما ورزش کردن در فضای آزاد کمی سخت‌تر می‌شود. افرادی که در فضای آزاد در تابستان می دوند غالبا با گرمای شدید دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۵۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
مطالعات جدید نشان داده است که چگونه دویدن بر افزایش یادگیری و حافظه تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۷۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰
محققان در بررسی آزمایشگاهی بر روی موش‌ها به مطالعه چرایی تاثیر دویدن بر ارتقای قدرت حافظه پرداختند.
کد خبر: ۳۷۷۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۷
شاید برای بسیاری از شما پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و بهخصوص دویدن ، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید.
کد خبر: ۳۲۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۳
دویدن ، ورزش ساده‌ای به نظر می‌رسد با این حال می‌توان روش‌های مختلفی به کار برد تا تاثیر این ورزش افزایش یابد.
کد خبر: ۳۰۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
دویدن تراکم استخوان را بهبود می‌بخشد. اگر به طور منظم بدوید به پوکی استخوان مبتلا نخواهید شد. انجام این ورزش تراکم استخوان را در شما افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۳
یک گروه هنری از دویدن یک غواص بر سطح آب در جزایر قناری فیلمبرداری کرده است.
کد خبر: ۲۶۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
تحقیقات جدید نشان می دهد حتی دویدن 50 دقیقه و یا کمتر در هفته می تواند سه سال به عمر شما اضافه کند. قبلا چنین پنداشته می شد که این مزیت فقط برای کسانی است که در هفته بیش از 3 ساعت می دوند.
کد خبر: ۲۵۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۸
دوندگان نیاز به تکنیک‌ها و روش‌های مناسب برای افزایش سرعت خود دارند تا کارایی‌شان بیشتر شود.
کد خبر: ۲۳۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۱
رقابت پیاده روی یا ماده‌های مختلف دو، شاید در ظاهر کاری ساده و غیرپیچیده به نظر می‌رسد، اما برای رسیدن به سطوح بالا نیاز به رعایت اصول کلیدی است.
کد خبر: ۱۹۸۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۴
اندونزیایی ها یکی دو روز قبل زنانه ترین مسابقه سال شان را برگزار کردند؛ مسابقه ای به نام: پاشنه دار بپوش و بدو!
کد خبر: ۱۹۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۷
کد خبر: ۱۷۴۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۵
پربحث ترین عناوین