آب زیاد خوردن فایده‌ای ندارد، فقط ضرر دارد!
آفتاب: تا جایی که به یاد داریم به ما گفته شده در روز باید بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم اما تحقیقاتی که ماحصل آن اخیرا در مجله بریتیش مدیکال ژورنال منتشر شده حاکی از بی‌معنی بودن این توصیه است.
به گزارش دیلی میل، در گذشته عنوان می‌شد با نوشیدن این میزان آب کلیه‌ها کمتر لطمه می‌خورند و در کنار آن وزن ما کاهش بافته و تمرکزمان هم بیشتر می‌شود. اما گزارش اخیر نشان می‌دهد عملا هیچ مدرک علمی این گفته‌ها را تایید نمی‌کند.
به گفته مارگارت مک کارتنی بخشی از تبلیغات برای نوشیدن آب از سوی شرکت‌های تولید کننده بطری‌های آب معدنی حمایت می‌شود وگرنه نوشیدن آب زمانی که تشنه نیستیم نه تنها تمرکز را بیشتر نمی‌کند بلکه باعث کاهش آن نیز می‌شود.
درعین حال باکتری‌هایی که در بطری‌های آب وجود دارند می‌توانند در مواردی برای سلامت ما مضر باشند. نوشیدن بیش از اندازه آب در عین حال سبب کاهش خواب می‌شود و حتی می‌تواند در بلند مدت صدماتی در کلیه‌ها ایجاد کند در حالیکه گفته می‌شد سلامت آنها با نوشیدن آب تضمین شده خواهد بود.
گذشته از تمام اینها به گفته دکتر مک کارتی نوشیدن بیش از اندازه آب می‌تواند سبب ایجاد یک پدیده نادر به نام hyponatraemia شود که طی آن نمک بدن کاهش یافته و بخشی از مغز بر اثر آن آسیب می‌بیند. آنتونی اندروز هنرپیشه سریال ایست اندرز در سال 2003 بخاطر نوشیدن زیاد آب در طول تمرین بازیگری برای این سریال دچار این حالت شده بود و ناچار شد بازیگری را کنار بگذارد.
دختری 26ساله هستم که طبعم گرم وخشک است(مزاج گرم وخشک)ودرانترنت وقتی درمورد طبعم معلومات حاصل کردم گفته شده بود که مزاجم صفراوی هست وهمیشه اعضای داخلی وجودم داغ است وباید روزانه 6تا 8 لیوان آب بخورم (البته تمام علایمش دقیق وکاملا مثل خودم بود)من هم چندروزی هست که سعی میکنم که روزانه 8 لیوان آب بخورم.این درصورتی هست که قبلا فقط روزانه 3 لیوان چای میخوردم وهیچ احساس تشنگی نمی کردم.حتی هفته ها یادم نمیادکی آب خورده بودم.البته این به نظرخودم غیرطبیعی هستش وقتی اطرافیانم رومیبینم نسبت به من خیلی زیادترآب مینوشند.
حالا خیلی مترددشدم که به زورآب بخورم یانه؟
بی صبرانه منتظر هدایت شما هستم،ممنون