این عادت روزانه میتواند حافظهتان را ضعیف کند
کمبود خواب و خواب بیکیفیت میتواند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد و باعث کاهش تمرکز و اختلال در یادگیری و حافظه شود.
چگونه از خستگی چشم پیشگیری کنیم؟
استفاده طولانیمدت از تلفن همراه، رایانه و سایر نمایشگرها میتواند باعث خستگی و خشکی چشم شود؛ رعایت چند عادت ساده هنگام کار با صفحهنمایش میتواند به کاهش این علائم کمک کند.
چرا زنان در دوران پریود بیشتر دچار خستگی میشوند؟
احساس خستگی دوران پریود علامت شایعی است که بسیاری از زنان دستخوش آن میشوند.
این علائم میگوید که اسهال در مرحله خطرناکی است
اسهال در بیشتر موارد پس از چند روز خودبهخود برطرف میشود، اما همیشه هم بیخطر نیست. تب، خون یا مخاط در مدفوع، درد شدید شکم، استفراغ طولانی و بهویژه کاهش ادرار و سرگیجه میتواند زنگ خطر کمآبی یا یک بیماری جدیتر باشد.
۶ عادت روزانه که به سلامت کلیهها کمک میکند
کلیهها نقش مهمی در دفع مواد زائد و تنظیم مایعات بدن دارند و مراقبت از آنها تنها به زمان بروز بیماری محدود نمیشود؛ اصلاح برخی عادتهای روزمره میتواند به حفظ سلامت کلیهها کمک کند.
چطور از پرخوری احساسی جلوگیری کنیم؟
پرخوری ناشی از استرس تجربه رایجی است که در آن ما از غذا به عنوان آرامبخش در هنگام سختیهای زندگی استفاده میکنیم.
قرص جوشان؛ وقتی یک واکنش شیمیایی، دارو را آماده مصرف میکند
قرصهای جوشان با بهرهگیری از یک واکنش شیمیایی کنترلشده، بخش مهمی از فرآیند آمادهسازی دارو را پیش از مصرف و در آب انجام میدهند؛ فرآوردهای که طراحی و تولید آن به کنترل دقیق فرمولاسیون، میزان رطوبت، پایداری و کیفیت ماده مؤثره نیاز دارد.
فشار خون بالا؛ بیماری خاموشی که نباید نادیده گرفته شود
فشار خون بالا ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت مشخص باقی بماند، اما در صورت کنترل نشدن میتواند خطر بروز بیماریهای قلبی، سکته مغزی و آسیب به کلیهها را افزایش دهد.
کبد چرب باعث ابتلا به سرطان کبد میشود؟
بیماری کبد چرب که پزشکان آن را «بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک» (MASLD) مینامند، بسیار شایع است، اما آیا ممکن است این بیماری شایع زمینهساز سرطان کبد شود؟
خستگی همیشگی را جدی بگیرید
خستگی، ضعف و کاهش توان جسمی از علائمی هستند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشند؛ کمخونی و بهویژه کمبود آهن یکی از علل شایع این علائم است و تشخیص آن نیازمند بررسی پزشکی است.
چرا مدام هوس هله هوله میکنیم؟
امروزه بسیاری از غذاهای کامل و سالم که در گذشته مصرف میشد تا حد زیادی با غذاهای فوق فرآوری شده جایگزین شدهاند. خوراکیهایی که سرشار از قند، نمک و انواع ناسالم چربی هستند و به اصطلاح هله هولهها یا جانک فودها را تشکیل میدهند، اما چرا ما به خوردن آنها ادامه میدهیم؟
صبحانه را حذف نکنید
حذف وعده صبحانه برای بسیاری از افراد به یک عادت روزمره تبدیل شده است؛ در حالی که انتخاب یک صبحانه متعادل میتواند به تأمین انرژی مورد نیاز بدن و بهبود کیفیت تغذیه روزانه کمک کند.
موجود برای دلالان، ناموجود برای بیماران؛ کدام داروها در ایران کمیاب یا نایاب شدهاند؟
هر یک قلم دارو شاید برای ما، صرفا یک عدد خشک و خالی باشد، اما حتی کماهمیتترین داروها از نظر ما، نیازی حیاتی برای شخصی است که از بیماری مرتبط با فقدان آن دارو رنج میبرد.
علت لرزش دست و روشهای درمان آن را بشناسید
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نوشتن، گرفتن لیوان آب یا حتی در زمان استراحت، لرزش خفیف یا شدیدی را در دستان خود حس کرده باشید. این لرزشها ممکن است بیاهمیت به نظر برسند، اما در برخی موارد میتوانند نشانهای از یک مشکل جدیتر باشند.
باورهای نادرست درباره میگرن که نباید باور کنید
میگرن بیماری عصبشناختی یا نورولوژیک شایعی است که در بسیاری موارد به درستی تشخیص داده و شناخته نمیشود و اثرات آزانده و ناتوانکننده آن دست کم گرفته میشود.
این عامل تهدیدکننده سلامت قلب شماست
خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده. خواب نامناسب خطر پنهانی است که میتواند حتی با وجود سبک زندگی سالم به قلب آسیب برساند.