خوردن "نان" باعث چاقی می‌شود؟
سرویس سلامت- این باور عمومی وجود دارد که خوردن نان باعث چاقی و یا توقف روند کاهش وزن می‌شود. این باور، اما صحت ندارد.
به گزارش آفتابنیوز؛ روزنامه "سان" می‌نویسد: "یک متخصص تغذیه می‌گوید دلیلی برای ترس از خوردن نان وجود ندارد.
"گرائمه تاملینسون" در این‌باره می‌گوید: "نان کالری زیادی ندارد و باعث چاقی نمی‌شود. او اشاره می‌کند تفاوتی بین نان سفید و قهوه‌ای وجود ندارد.
او اشاره می‌کند اگرچه نان قهوه‌ای فیبر بیشتری دارد و ممکن است باعث احساس سیری بیشتر در فرد شود با این حال، هر دو نان دارای مواد مغذی هستند.
او اشاره می‌کند که کالری بیشتر مربوط به مواد اضافی‌ای است که فرد همراه با نان مصرف می‌کند. برای مثال، کره و مربا".
او می‌گوید: "یک نان تست به تنهایی ۹۵ کالری دارد، اما کره ۴۵ کالری و مربا ۳۰ کالری دارد. در نتیجه، میزان کالری بیشتر مصرفی مربوط به کره و مربا است که باعث چاق شدن فرد می‌شوند".
