جستجو
درک سیگنال‌های گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب می‌تواند به اشتباه به‌عنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگه‌داشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه می‌توانید بین این سیگنال‌ها تمایز قائل شوید و رویکرد مناسبی در خصوص نیاز‌های بدن خود داشته باشید.
کد خبر: ۹۰۳۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
مصرف بیش از حد پروتئین عوارض خطرناکی می‌تواند برای سلامت شما داشته باشد که بهتر است در مصرف آن مراعات کنید.
کد خبر: ۸۴۸۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
به گفته عضو هیات علمی گروه علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، میوه‌ها به مثابه یکی از بهترین گروه‌های غذایی می‌تواند مشکل عطش افراد در تابستان را برطرف کند و خطر ابتلا به گرمازدگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: در ماه رمضان باید سدی در بدن خود بسازیم که بتوانیم آب و مواد غذایی را که در سحری مصرف کرده‌ایم به صورت یکنواخت و دائم در طول روز به قسمت‌های مختلف بدن خود برسانیم.
کد خبر: ۸۳۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
خرفه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین A، B۱، B۲، C، E و سایر اسید آمینه‌های ضروری بوده و مصرف این گیاه برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است.
کد خبر: ۸۳۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
طب ایرانی و سنتی، برای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری، راه کار‌هایی دارد.
کد خبر: ۸۳۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
اگر تشنگی بعد از خواب اتفاقی است که به طور مرتب هنگام بیدارشدن برای شما رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه مشکلی جدی در سلامتی شما باشد.
کد خبر: ۸۱۴۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
احساس تشنگی امانمان را می‌برد، اما به نظر خودمان آنقدر هم در مصرف آب اهمال نکردیم! ممکن است رژیم غذایی که داریم باعث تشنگی ما می‌شود و یا فعالیتی که در آفتاب انجام دادیم باعث این شرایط شده باشد. احتمالا هر کدام از ما با خواندن این مطلب می‌توانیم ریشه تشنگی خودمان را در تابستان پیدا کنیم.
کد خبر: ۸۰۳۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
مطالعه جدید دانشمندان، حقایق تازه‌ای را در مورد میزان نیاز بدن به آب در طول روز بازگو می‌کند.
کد خبر: ۷۹۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
نبود امکانات و ضعف در تامین آب آشامیدنی زائران باعث ایجاد مشکلاتی برای مردم شده است.
کد خبر: ۷۹۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
روزه‌داری در روزهای بلند سال همزمان با اشتغال و تحصیل چالش‌های خاص خود را دارد که متخصصان تغذیه برای آن‌ها راه کار‌هایی دارند؛ یکی از این چالش‌ها، تشنگی در طول روز است که کاهش آن با کمک این نکات آسان است.
کد خبر: ۷۶۴۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
یک کارشناس تغذیه گفت: برخی به اشتباه در وعده سحر آب زیاد می نوشند که مصرف آب زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی نمی‌کند، بلکه موجب دفع آب اضافی از بدن می‌شود.
کد خبر: ۷۶۳۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
همزمانی ماه رمضان با فصل گرم سال، روزه داری را سخت و پرمشقت کرده است اما با رعایت برخی نکات می‌توان در برابر تشنگی و عطش این ماه پر برکت مقابله کرد.
کد خبر: ۷۶۳۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
میزان نیاز بدن کودکان به آب در شرایط های گوناگون متغیر است و به عواملی از قبیل نوع فعالیت، نوع غذاهای مصرفی و شرایط آب و هوایی بستگی دارد.
کد خبر: ۷۲۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
برنامه ورزشی سنگین و مصرف غذاهای تند و چرب می‌تواند میل به نوشیدن آب در طول روز را افزایش دهد؛ اما در برخی موارد ممکن است فرد بدون هیچ دلیلی، احساس تشنگی زیادی کند که این مساله می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل جسمی باشد. در این اینفوگرافیک به پنج وضعیت جسمانی که باعث تشنگی می‌شود اشاره شده است.
کد خبر: ۷۱۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
برخی بیماری‌ها و مشکلات جسمی وجود دارند که باعث می‌شوند فرد مدام احساس تشنگی کند.
کد خبر: ۷۱۲۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند مقارن می شود، یکی از مشکلات اساسی روزه داران، بروز تشنگی در طول روز است. راه‌های مختلفی برای مقابله با تشنگی در ایام روزه‌داری وجود دارد.
کد خبر: ۷۰۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، از تشنگی و خشکی گلو در طول روز جلوگیری می کنند.
کد خبر: ۷۰۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت: مصرف خرفه ، خشکی، گرمی و حرارت بدن را فرو نشانده و توصیه می شود که از شربت حاوی تخم خرفه Portulaca oleracea یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر جهت رفع تشنگی و خواص بی نظیر آن استفاده شود.
کد خبر: ۷۰۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
یک متخصص تغذیه:
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی سحری را یکی از وعده های مهم برای روزه داران دانست و مطرح کرد: افراط در مصرف چای یا قهوه در وعده سحر به علت اثر دیورتیک، سبب دفع ادرار بیشتر و احساس تشنگی در طول روز خواهد شد.
کد خبر: ۷۰۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
پربحث ترین عناوین