جستجو
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دویدن هنگام صبح به مرور باعث پیری زودرس بدن و حتی بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۶۷۱۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
صدمات دویدن معمولا وقتی اتفاق می افتد که بیش از حد به خودتان فشار آورید که ١٠ مورد آن مهم و نیازمند درمان است.
کد خبر: ۶۶۱۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
عضله سازی زمانی رخ می دهد که سنتز پروتئین عضله (MPS) از تجزیه پروتئین عضله (MPB) پیشی بگیرد.
کد خبر: ۶۵۹۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
محققان می‌گویند، دویدن باعث کاهش ۲۷ درصدی خطر مرگ می شود.
کد خبر: ۶۲۱۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
مطالعات اخیر محققان دانشگاه ویکتوریا در استرالیا نشان می‌دهد دویدن حتی به میزان کم، ولی در قالب یک برنامه منظم، منجر به افزایش طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۶۲۰۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
پزشکان بر این باورند که "آهسته دویدن " بهترین راه مقابله با ژن‌های چاقی است.
کد خبر: ۶۰۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای اینکه بدنی سالم داشته باشید از رژیم غذایی که در این مطلب مشاهده می کنید می توانید بهره ببرید.
کد خبر: ۶۰۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۵۹۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
پژوهشگران رویان در بررسی‌های خود به مقایسه اثر دویدن تند و عادی در سطوح سربالایی، سراشیبی و بدون شیب در بیان ژن‌های مربوط به متابولیسم و چربی‌سوزی در حیوان مدل آزمایشگاهی پرداختند.
کد خبر: ۵۷۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری می‌سوزاند.
کد خبر: ۵۶۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری می‌سوزاند.
کد خبر: ۵۶۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
محققان می گویند اگر چه انجام تمرینات ورزشی برای سلامتی بدن مفید است، اما یک بررسی جدید نشان می دهد برخی اشکال تمرینات ورزشی ضدپیری هستند.
کد خبر: ۵۵۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
اگر برای حضور در هر نوع فعالیت ورزشی، از جمله دویدن ، برنامه ریزی کرده اید باید از مصرف الکترولیت ها به میزان کافی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید.
کد خبر: ۵۴۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
کاهش وزن و خوش‌اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می‌باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت‌های حرکتی می‌توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
یوسین بولت قهرمان دوی ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر و دارنده رکوردهای جهانی بولت در مصاحبه‌ای با تلگراف درباره رسیدن به آمادگی جسمانی و تغذیه و تمرین مناسب گفت.
کد خبر: ۴۸۹۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند.
کد خبر: ۴۶۸۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت‌تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این سوال پیش می‌آید که دویدن در هوای گرم برای بدن مضر است یا خیر.
کد خبر: ۴۶۷۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم‌تر هستند.
کد خبر: ۴۶۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد می‌توانید بدوید تا به این ترتیب به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید.
کد خبر: ۴۶۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
افراد زیادی تصور می‌کنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت زیاد فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۴۶۵۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
پربحث ترین عناوین