جستجو
خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، 3 تا 4 برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر هستند.در این مقاله 5 میوه ای را به شما معرفی می کنیم که باید با پوست بخورید
کد خبر: ۴۶۱۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند، آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
کد خبر: ۴۱۴۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
گروهی از محققان بین المللی در پی مطالعه روی موش ها متوجه شدند هرگاه میکروب های درون سیستم گوارش فیبر طبیعی مورد نیاز تغذیه خود را نیابند، مخاط طبیعی پوشاننده روده را چنان تحلیل می برند که باکتری های خطرناک مهاجم می توانند به دیواره روده بزرگ حمله کنند.
کد خبر: ۴۰۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
طبق مطالعه اخیر محققان، برای حفظ سلامت در دوران سالمندی باید از رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده کرد.
کد خبر: ۳۷۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱
در حالیکه فیبر برای هضم مناسب، کنترل وزن و سلامت عمومی ضروری است بسیاری از افراد به اندازه کافی فیبر مصرف نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۳۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۰
فیبر علاوه بر این که احساس سیری را افزایش می دهد، منبع بسیار خوبی برای جلوگیری از بیماری های قلبی، دیابت و چاقی است.
کد خبر: ۳۲۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۳
قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه‌شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می‌شود و همه آن را تبدیل به چربی می‌کند.
کد خبر: ۲۸۷۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۲
فیبر های غذایی در میوه‌جات، سبزیجات، بقولات و دانه‌های کامل یافت می‌شوند که فراهم کننده‌ی ریزمغذی‌ها و ترکیبات غیرمغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها، فیتواستروژن‌ها هستند که اهمیت فراوانی برای سلامتی انسان دارند.
کد خبر: ۲۸۰۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
فیبر های غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه‌ها وجود دارند و از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند.
کد خبر: ۲۶۵۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
پژوهشگران می گویند که اگر دچار سکته قلبی شده اید، مواد غذایی حاوی از فیبر یا الیاف (از جمله سبوس ها ) بخورید چون می تواند درصد بهبود را در دراز مدت افزایش دهد.
کد خبر: ۲۴۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۴
بسیاری از مردم شناختی از فیبر های غذایی ندارند و به خوردن غذاهای حیوانی و نشاسته بسنده می‌کنند؛ غافل از اینکه فیبر غذایی موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها به کاهش بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۷
جویدن ساقه کرفس کمک می کند تا باکتری پشت زبان برطرف شود. مصرف منظم آن بوی بد دهان را رفع می کند.
کد خبر: ۲۱۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۳۰
اگر مصرف سالاد به بعد از غذا موکول شود، ممکن است دیگر جایی برای آن باقی نماند، یا اینکه باعث گشاد شدن بیش از حد معده شود.
کد خبر: ۲۰۵۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۱
کد خبر: ۱۸۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۲
کد خبر: ۹۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۲/۰۵
کد خبر: ۳۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۸۴/۱۰/۲۳
پربحث ترین عناوین