جستجو
یک مربی بدنسازی:
یک مربی بدنسازی با بیان اینکه به همان میزان که تمرین و ورزش در لاغری فرد موثر است، میزان و کیفیت خوابیدن نیز در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد، گفت: اگر ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروید و بتوانید خواب راحتی را تجربه کنید در بدن شما هورمون سوماتوتروپین ترشح می‌شود که افزایش چربی‌سوزی را به همراه خواهد داشت و متابولیسم بدن را در ۲۴ ساعت بالا می‌برد.
کد خبر: ۷۳۸۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
چند سالی است برای رسیدن به تناسب اندام بر استفاده از دستگاه‌های کاهش وزن و سایز به‌جای استفاده از رژیم غذایی طولانی‌مدت و داشتن برنامه تحرکی روزانه به‌شدت تبلیغ می‌شود.
کد خبر: ۷۳۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
محققان در بررسی‌های اخیر خود به نکته‌ای دست یافتند که به طول عمر بیشتر، لاغر ماندن و به طور کلی سلامت بیشتر بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۳۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید.
کد خبر: ۷۲۳۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
این روزها بسیاری از مردم برای ورزش کردن با پدیده عجیبی به نام «هوم‌جیم» روبرو هستند اما واقعیت پنهان آنها چیست؟
کد خبر: ۷۱۸۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
نائب رئیس انجمن تغذیه ایران افزایش چربی خون، کبد چرب و بیماری های مفاصل و عضلانی را از مهم ترین عوارض چاقی برشمرد و گفت: کبدچرب در گذشته در سنین زیر ۲۰ سال دیده نمی شد اما الان خیلی از کودکان و نوجوانان کبدچرب دارند.
کد خبر: ۷۱۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
استفاده از برخی خوراکی‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای کاهش وزن شما کمک دهنده باشد.
کد خبر: ۷۱۷۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
پژوهشگران بررسی کردند
محققان در پژوهشی کیفیت زندگی افراد چاق را پس و پیش از عمل جراحی باریاتریک بررسی کرده‌اند.
کد خبر: ۷۱۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
در این خبر ۸ نوشیدنی خوشمزه را معرفی می‌کنیم که می‌تواند چربی‌هایتان را آب کند.
کد خبر: ۷۱۵۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
در این مطلب ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم ارائه شده که بکارگیری آنها می‌تواند نتیجه بخش باشد.
کد خبر: ۷۱۵۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
یک متخصص تغذیه در روسیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای افراد دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، ۵ توصیه مهم کرد.
کد خبر: ۷۱۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم‌هاست. زمانی که تلاش می‌کنید چربی شکم‌تان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد، اما مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۲۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
برای یافتن مشاور خوب در مسیر کاهش وزن و لاغری نکات زیر را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۷۱۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
این روزها دغدغه بسیاری از افراد جامعه کاهش و افزایش وزن است، این افراد برای افزایش و کاهش وزن سریع دست به رژیم‌های غذایی غیراصولی می‌زنند و این کار می‌تواند تاثیرات مخربی بر وضعیت جسمی افراد بگذارد و حتی در بسیاری از مواقع نتیجه دلخواه نیز حاصل نمی‌شود.
کد خبر: ۷۰۲۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
این روزها که اکثر افراد درگیر زندگی صنعتی شده‌اند سبک غذاخوردن نیز تغییر کرده است و مشکلات عدیده‌ای از جمله چاقی برای مردم به همراه داشته است.
کد خبر: ۷۰۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
جلوی آینه قدی می ایستد، کمی عقب تر می رود تا اندامش را برانداز کند، اما به یک باره مأیوس و نا امید می شود و می گوید پس چرا من لاغر نمی شوم!؟
کد خبر: ۶۹۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است.
کد خبر: ۶۸۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
کم کالری بودن یک رژیم می‌تواند باعث شود به پرخوری روی بیاورید به گفته متخصصان این شیوه ممکن است منجر به رژیم ناسالم دیگر یا بی نظمی در غذا خوردن شود و به طور کلی مصرف کم کربوهیدرات، پروتئین زیاد و روزه‌داری‌های متناوب ممکن است در مدت کوتاه موثر باشد اما برای اکثر مردم در طولانی مدت پایدار نخواهد بود.
کد خبر: ۶۸۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
اگر به توصیه پزشک‌تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش‌های بی‌ضرری برای این کار وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
ادل تاکنون فاش نکرده که چگونه تا این اندازه توانسته وزن کم کند. گفته می‌شود در رژیم غذایی او پروتئین سیرتوئین گنجانده شده که راهی برای کنترل و تنظیم اشتها و قند خون است.
کد خبر: ۶۶۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
پربحث ترین عناوین