آنچه در مورد گرمازدگی باید بدانیم
عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا را گرمازدگی می‌گویند.
گرمازدگی در صورت کم توجهی می‌تواند تبعات بدی داشته باشد اما با انجام برخی اقدامات به‌راحتی قابل پیشگیری است.
مهمترین علائم گرمازدگی به شرح زیر است؛
_افزایش دمای بدن
_سردرد
_سرگیجه و منگی
_حال بد و بی اشتهایی
_تشنگی شدید
_تپش قلب
_تند نفس کشیدن
_تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک
_انقباضات شدید عضلانی
_علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند آسیب‌پذیرتر هستند.
اگر کسی دچار گرمازدگی شد بهتر است اقدامات زیر را جهت بهبود حال دی انجام دهیم؛
_او را به جای خنک منتقل کنید
_لباسهای اضافی را در آورید
_به او مقدار زیادی آب بدهید
_پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید.
_در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه.
_معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود.
