کاهش استرس، راهی مؤثر برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
مطالعات جدید نشان میدهند که کاهش سطح استرس میتواند به طرز چشمگیری خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش دهد و سلامت قلب را بهبود بخشد.
مصرف میوه و سبزیجات، عامل کلیدی در پیشگیری از سرطان
مطالعات جدید نشان میدهند که مصرف روزانه میوهها و سبزیجات میتواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطانها را کاهش دهد و به سلامت عمومی بدن کمک کند.
تغذیه سالم، عامل اصلی پیشگیری از دیابت نوع ۲
پژوهشهای تازه نشان میدهند که رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سالم میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و از بروز مشکلات مزمن جلوگیری کند.
مصرف آب کافی، راهی مؤثر برای حفظ سلامت کلیهها
محققان جدیداً به این نتیجه رسیدهاند که نوشیدن آب کافی در طول روز میتواند به طور چشمگیری از بروز بیماریهای کلیوی جلوگیری کند و سلامت کلیهها را حفظ نماید.
نکات طلایی برای شستوشوی سالم دستها
دستها آینه سلامت ما هستند، اما آیا میدانید مایعی که هر روز با آن دستهایتان را میشویید، میتواند به همان اندازه که تمیز میکند، آسیب هم برساند؟ ترکیبات شیمیایی قوی، عطرهای مصنوعی و PH نامتعادل برخی مایعهای دستشویی ممکن است پوست را خشک و حساس کنند. انتخاب محصولی ملایم و طبیعی، کلید حفظ سلامت و لطافت پوست است.
دانههای جادویی برای سلامت و نشاط
تخم شربتی، دانهای کوچک، اما مغذی، به بهبود سلامت، کاهش وزن و افزایش انرژی کمک میکند.
خطرات کمبود ویتامین D سه ماهه اول بارداری
نتایج یک مطالعه نشان میدهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری، با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بوده است.
چرا گریه به تسکین احساسات منفی کمک میکند؟
بعد از گریه، ناگهان آرام میشویم. اما چه اتفاقی درون بدن میافتد که غم جایش را به آرامش میدهد؟ علم پاسخ شگفتانگیزی برای این سؤال دارد.
تبلیغات
چرا اکثر افراد کمشنوا دچار افسردگی میشوند؟
کمشنوایی تنها یک چالش فیزیکی نیست؛ بلکه میتواند تأثیرات عمیقی بر روح و روان فرد بگذارد. زمانی که فرد قادر به درک کامل صداهای محیط اطراف خود نباشد، این ناتوانی در برقراری ارتباط مؤثر، بهتدریج بر احساسات و ذهنیت او تأثیر میگذارد. بسیاری از افراد کمشنوا با مشکلاتی مواجه میشوند که فراتر از نشنیدن صداهاست؛ آنها با احساس انزوا، کاهش اعتماد به نفس و طردشدگی اجتماعی دست و پنجه نرم میکنند. این عوامل به مرور زمان میتوانند به بروز افسردگیهای عمیق و پایدار در فرد منجر شوند.
خوردن صبحانه ناسالم چه بلایی سرتان میآورد
صبح بیدار میشوید و با عجله یک فنجان قهوه درست میکنید و فنجان در دست از خانه بیرون میزنید، بیآنکه بدانیم همین صبحانه ساده میتواند آرامآرام فشار خونتان را بالا برده و سلامت قلبتان را تهدید کند.
۱بعدی
