سلامت

پایگاه خبری آفتاب
۲۰ /آبان /۱۴۰۵
Wednesday 11 November 2026

پله یا آسانسور؟

 صبح با آسانسور به پارکینگ می‌رویم، با خودرو به محل کار می‌رسیم و ساعت‌ها پشت میز می‌نشینیم. این سبک زندگی، تحرک را به حداقل می‌رساند؛ در حالی که نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت نوع ۲ و مرگ زودرس مرتبط‌اند. بالا رفتن از پله‌ها راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی و کمک به حفظ سلامت قلب است.

طاعون در روسیه؛ آیا باید نگران باشیم؟

ده‌ها نفر در سیبری روسیه پس از آنکه یک کارمند آزمایشگاه در یک موسسه تحقیقات طاعون بیمار شد و به دلایل نامعلومی درگذشت، قرنطینه شده‌اند. خبرگزاری روسی «مردم بایکال» گزارش داد که این زن احتمالاً به دلیل شکستگی یک لوله آزمایش به طاعون ریوی مبتلا شده و فوت کرده است.

بعد از خوردن قرص آهن دل درد می‌گیرید؟ این مطلب برای شماست

مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود این ماده معدنی ضروری است، اما گاهی می‌تواند با عوارضی مانند درد معده، تهوع، نفخ و مشکلات گوارشی همراه شود. متخصصان توضیح می‌دهند چرا آهن معده را اذیت می‌کند و چگونه می‌توان آن را با عوارض کمتر مصرف کرد.

با این رژیم غذایی دیگر مغزتان پیر نمی‌شود

رژیمی که عناصر رژیم مدیترانه‌ای را با یک برنامه غذاییِ طراحی‌شده برای کاهش فشار خون ترکیب می‌کند، ممکن است به کند کردن برخی از تغییرات ساختاری ناشی از افزایش سن مغز کمک کند.

گوشت قرمز برای دیابتی‌ها مفید است یا مضر؟

یک مطالعه روی نزدیک به ۹۰ هزار نفر نشان داده است مصرف بیشتر ترکیبی به نام Neu۵Gc که در گوشت قرمز وجود دارد، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط دارد؛ با این حال، پژوهشگران بر مقدماتی و مشاهده‌ای بودن این یافته تأکید کرده‌اند.

این نوع حبوبات را هرگز انبار نکنید

ماش یکی از حبوبات مغذی و کم‌نفخی است که با وجود خواص فراوان، در سال‌های اخیر کمتر در سبد غذایی خانواده‌ها دیده می‌شود. یک متخصص طب ایرانی ۶ دلیل مهم برای مصرف این دانه سبز معرفی کرده و از فواید آن برای بدن گفته است.

دارویی برای درمان یکی از علل شایع فشار خون بالا

متخصصان علوم پزشکی لندن می‌گویند به زودی میلیون‌ها نفر از مبتلایان به فشار خون بالا از تاثیر درمانیِ داروی جدیدی بهره‌مند خواهند شد که با معکوس کردن علت شایع این بیماری حتی سال‌ها پس از قطع مصرف دارو توسط بیماران، پزشکان را شگفت‌زده کرده است.

چرا خوردن خیار و گوجه در صبحانه توصیه نمی‌شود؟

سال‌هاست که بشقاب «نان، پنیر، خیار و گوجه» ثابت‌ترین و آشنا‌ترین تصویر سفره‌های صبحانه ایرانی است؛ اما متخصصان طب سنتی و پژوهشگران حوزه تغذیه هشدار می‌دهند که گنجاندن این دو صیفی‌جات پرآب در وعده صبحانه می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی برای دستگاه گوارش به‌ویژه در افراد با طبع سرد به همراه داشته باشد.

یک عادت ساده در صبحگاه که شما را از ابتلا به سنگ کلیه دور نگه می‌دارد

نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، عادت ساده‌ای است که می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کند. متخصصان هشدار می‌دهند کم‌آبی بدن، به‌ویژه پس از خواب شبانه، زمینه تشکیل کریستال‌ها و سنگ‌های کلیوی را فراهم می‌کند.
۱ ۲ ۳ ۴ ۵
لینک های مفید