۲ اکسیر طبیعی برای کنترل فشار خون و سلامت قلب
تحقیقات اخیر دانشگاه سوری انگلستان بار دیگر بر اهمیت ترکیبات طبیعی در حفظ سلامت تاکید دارد. این مطالعه که در مجله معتبر European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف منظم فلاوان-۳-ال، موجود در خوراکی‌هایی مانند کاکائو، چای، سیب و انگور، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر فشار خون و سلامت کلی رگ‌های خونی داشته باشد.
بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های ۱۴۵ مطالعه پیشین، پژوهشگران دریافتند که فلاوان-۳-ال‌ها به طور چشمگیری به کاهش فشار خون کمک می‌کنند، به‌ویژه در افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند. جالب توجه است که در برخی موارد، اثرات کاهنده فشار خون ناشی از مصرف این ترکیبات طبیعی، با دارو‌های رایج کنترل فشار خون قابل مقایسه بوده است. این یافته می‌تواند نویدبخش راهکار‌های تغذیه‌ای موثر در کنار درمان‌های پزشکی باشد.
علاوه بر کنترل فشار خون، این مطالعه نشان داد که فلاوان-۳-ال‌ها نقش مهمی در بهبود عملکرد اندوتلیوم دارند. اندوتلیوم، لایه داخلی رگ‌های خونی است که سلامت آن برای عملکرد صحیح سیستم قلبی‌عروقی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط حیاتی است. بهبود عملکرد این لایه به معنای رگ‌های خونی سالم‌تر و انعطاف‌پذیرتر است که به گردش خون بهتر و کاهش ریسک مشکلات قلبی کمک می‌کند.
پروفسور کریستین هایس، نویسنده اصلی این پژوهش و استاد پزشکی قلبی‌عروقی در دانشگاه سوری، این یافته‌ها را برای افرادی که به دنبال راه‌های ساده و خوشایند برای مدیریت فشار خون و ارتقای سلامت قلب خود از طریق تغییرات رژیمی هستند، بسیار دلگرم‌کننده دانست. او افزود: «گنجاندن مقادیر کمی از مواد غذایی رایج و پرمصرف مانند چای، سیب، شکلات تلخ یا پودر کاکائو در یک رژیم غذایی متعادل روزانه می‌تواند مقدار مفیدی از فلاوان-۳-ال‌ها را برای بدن فراهم کند.»
با این حال، محققان تاکید می‌کنند که اگرچه این ترکیبات طبیعی فواید بسیاری دارند، اما نمی‌توانند جایگزین دارو‌های تجویز شده توسط پزشک یا مشاوره‌های تخصصی پزشکی باشند. افزودن غذا‌های غنی از فلاوان-۳-ال به رژیم غذایی روزانه، به‌ویژه برای افراد با سابقه فشار خون بالا، می‌تواند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم و مکمل درمان‌های پزشکی در نظر گرفته شود و به حفظ سلامت عمومی و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک کند.
