جستجو
ساعات کاری طولانی مدت موجب فرسایش سلامت روحی و جسمی فرد می شود و کارشناسان و پزشکان همواره دنبال راهکارهایی برای کاهش و رفع خستگی های ناشی از کار هستند.
کد خبر: ۴۲۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
احساس خستگی و تخلیه انرژی می‌تواند یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید باشد. کم‌کاری تیروئید موجب می‌شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده‌اید، باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.
کد خبر: ۴۰۹۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
برخی مواد خوراکی با از بین بردن احساس خستگی ، موجب تقویت انرژی بدن می شوند.
کد خبر: ۴۰۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
بیشتر افراد این تجربه را داشته‌اند که هنگام صبح به سختی می‌توانند از خواب بیدار شوند و در طول روز هم پیوسته به لحاظ جسمی و روحی احساس خستگی می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن، مصرف نکردن پروتئین کافی، اختلال در عملکرد غده تیرویید، آپنه خواب، کمبود پتاسیم در بدن، نارسایی مزمن وریدی، رژیم غذایی گیاه خواری، افسردگی و خستگی آدرنال از مهمترین دلایل خستگی مزمن هستند.
کد خبر: ۳۷۹۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
آیا می دانید که بی تحرکی و عدم فعالیت جسمانی می تواند باعث خستگی شود؟ به کمک این تمرینات مقاومت بدن افزایش می یابد و سلامت سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد.
کد خبر: ۳۴۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۸
گنجاندن کربوهیدرات‌های طبیعی و غیرفرآوری شده همچون غلات، میوه‌ها و سبزیجات یکی از شیوه‌های موثر کسب انرژی است. زمانی که فرد میزان کافی کربوهیدرات سالم و طبیعی مصرف نکند مغز مجبور می‌شود انرژی مورد نیازش را از ماهیچه‌ها دریافت کند و این امر موجب خستگی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۷
کشیدن نفس عمیق و آرام به‌دلیل فعال شدن دم و بازدم شما و از بین بردن استرس‌ها خستگی را از شما دور می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
خستگی تا حد زیادی مربوط به نوع مواد غذایی مصرف شده است، مصرف غذاهای شیرین به ویژه در صورتیکه بیش از اندازه نیاز بدن باشد احتمال خستگی زودرس را تا دو برابر افزایش داده و همچنین احساس خواب‌آلودگی را تا حد زیادی بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۲۸۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
همه ما با دوران هاي مختلف خستگي به خصوص در فصل زمستان روبرو شده ايم. با بروز نخستين علائم بايد اقدام مناسبي براي رفع آن در پيش گرفت. رعايت برخي نكات در بهداشت زندگي و چندين توصيه غذايي در اين زمينه بسيار مؤثر است.
کد خبر: ۲۷۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
تحقیقات نشان می‌دهد، انسانها به محض احساس خستگی ، قبل از هر چیز با خود مرور می‌کنند که آیا شب‌های قبل به اندازه‌ی کافی خوابیده‌اند یا خیر. اما کارهای کوچک زیادی وجود دارد که انجام دادن یا انجام ندادن آنها می‌تواند خستگی بیشتر یا کمتری را در طول روز برای ما به همراه بیاورد.
کد خبر: ۲۶۰۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۴
انگشتری توسط طراحان طراحی شده است که می‌تواند به کاربر هشدار دهد و مانع خوابیدن وی هنگام رانندگی شود.
کد خبر: ۲۴۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۲
مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا در جدیدترین آمار خود اعلام کرد که حدود 9 درصد زنان این کشور از مشکل فقر آهن رنج می‌برند اما این آمار در بین زنانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، بالاتر است.
کد خبر: ۲۳۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۳۰
بدن انسان وابستگی زیادی به میزان و نوع انرژی و مواد مغذی موجود در خوردنی‌ها دارد و به همین دلیل زمان و نحوه خوردن غذا می‌تواند به شما انرژی دهد یا انرژی‌تان را تحلیل ببرد.
کد خبر: ۲۰۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۹
خیلی‌ها با شروع ماه مبارک رمضان خواب را به خوردن وعده سحری ترجیح می‌دهند غافل از اینکه نخوردن سحری نه تنها از عملکرد مطلوب فرد طی روز می‌کاهد بلکه ممکن است به مرور منجر به تحلیل عضلانی و خستگی مفرط شود.
کد خبر: ۲۰۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
نفخ، سوزش معده، گرفتگی عضلات، خستگی و غیره. اگر در آشپزخانه‌تان ریحان داشته باشید نگران هیچ یک از این مشکلات نباشید.
کد خبر: ۱۹۴۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۴
برخی ازحملات قلبی ناگهانی و شدید هستند . اما اکثر آنها به آهستگی آغاز می شوند و با درد یا ناراحتی خفیفی همراه میباشند.
کد خبر: ۱۹۱۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۲
کد خبر: ۱۸۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۹
کد خبر: ۱۸۱۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۵
کد خبر: ۱۸۱۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۳
پربحث ترین عناوین