جستجو
دبیر هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان با بیان اینکه ورزش علاوه بر اثرات فیزیکی که بر روی بدن می گذارد، اثرات روحی و روانی نیز به دنبال دارد، گفت: در شرایط فعلی، کروناویروس بیشتر اثرات روحی بر روی افراد داشته، بنابراین به افرادی که قادر به ورزش کردن هستند توصیه می‌شود روزانه ۴۵ دقیقه ورزش هوازی انجام دهند.
کد خبر: ۶۳۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ورزش‌های هوازی مناسب‌ترین ورزش برای کاهش وزن است، گفت: کسانی که قصد کاهش وزن دارند در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش‌های هوازی اختصاص دهند.
کد خبر: ۵۷۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: انجام فعالیت‌های ورزشی هوازی در افراد مبتلا به بیماری صرع سبب کاهش فرکانس تشنج و بالا رفتن اعتماد به نفس آنها می‌شود.
کد خبر: ۵۵۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
ورزش‌های هوازی که ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند.
کد خبر: ۴۹۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
یکی از نشانه‌های ورزش‌های هوازی منظم این است که تعداد و فعالیت ساختارهای سلولی میتوکندری را که به تولید انرژی در عضلات در زمان مصرف اکسیژن کمک می‌کنند، افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۰۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۳۱
پربحث ترین عناوین