جستجو
اضافه وزن داشتن نسبت به کم‌وزنی بدن به مساله‌ای رایج در جهان تبدیل شده است اما این شرایط موجب نمی‌شود تا از ناسالم بودن کم‌وزنی کاسته شود. در این مطلب ۷ نکته برای افزایش وزن به روشی سالم ارائه شده‌است.
کد خبر: ۷۱۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
«مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی‌سوزی و عضله‌سازی چه وقت است اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.»
کد خبر: ۵۱۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
پربحث ترین عناوین