جستجو
ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.
کد خبر: ۹۷۸۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
چربی احشایی، اصطلاحی است که ممکن است بار‌ها شنیده باشید، اما شاید از اثرات و خطرات آن به‌طور کامل آگاه نباشید.
کد خبر: ۹۷۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
سیب به‌طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به‌شکل ژله‌مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک می‌کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۵۸۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
تحقیقات نشان داده کربوهیدرات‌ها می‌توانند برای سلامت افراد خطرناک باشند و ریسک مرگ زودرس را بالا می‌برند و می‌توانند کشنده باشند.
کد خبر: ۴۷۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
بسیاری از افراد تصور می‌کنند شیرین کننده‌های کم کالری جایگزین مفید برای مواد قندی هستند اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که این ترکیبات برای سلامت بی‌ضرر نیستند.
کد خبر: ۴۳۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده‌اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید.
کد خبر: ۴۳۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
گروهی از متخصصان کانادایی با حمایت از مصرف چربی اشباع شده اظهار داشتند که این نوع چربی همیشه برای بدن مضر نیست.
کد خبر: ۳۸۲۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
مصرف برخي از انواع ادويه، باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي شود و از طرفي اشتها را کاهش مي دهد؛ به اين ترتيب از فعاليت مجدد سلول هاي چربي پس از کاهش وزن جلوگيري مي کند.
کد خبر: ۳۰۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
بادمجان یکی از مغذی‌ترین سبزی‌جاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا می‌شود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود.
کد خبر: ۲۸۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
متخصصان دریافتند افرادی که شش هفته فلفل تند مصرف کردند و همزمان در معرض سرما قرار گرفتند، انرژی بیشتری می‌سوزانند و ذخیره سلول‌های چربی سفید مضر نیز در بدنشان کمتر شده بود.
کد خبر: ۲۶۵۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
شاید تاکنون افرادی را دیده باشید که شکم‌هایی بزرگ دارند و گاهی هم به خاطر زیاد بودن چربی های شکم نمی توانند به درستی راه بروند. شکم با ازدیاد انباشتگی چربی ها در این ناحیه بزرگ می‌شود و برای اینکه این ناحیه از بدنتان را کوچک کنید باید چربی های این ناحیه را به حرکت در بیاورید تا به مرور زمان چربی های بدنتان کم شود و شکمی صاف داشته باشید.
کد خبر: ۲۵۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۵
بکارگیری روش‌های صحیح طبخ نقش موثری در ارتقای سلامت ما دارد.
کد خبر: ۲۳۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۳
کد خبر: ۲۲۰۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
این روز‌ها پزشکان متخصص تغذیه به افراد چاق توصیه می‌کنند، ماست بخورید و بسیاری از افرادی که اضافه‌وزن دارند و می‌خواهند لاغر شوند حتما باید مواد لبنی را در رژیم غذایی خود جای دهند.
کد خبر: ۲۲۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
پربحث ترین عناوین