جستجو
عضو انجمن جهانی آسیب‌های ورزشی گفت: افرادی که با پیچ خوردگی مکرر پا مواجه هستند اول باید وزنشان را کم کنند. زنان نیز از پوشیدن کفشهای پاشنه بلند تا ۳ ماه پس از پیچ‌خوردگی خودداری کنند و برای کاهش ورم پا از آویزان کردن پا برای مدت طولانی خودداری کنند و روزی یکبار مچ پا را در آب گرم ماساژ دهند.
کد خبر: ۲۳۰۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۱
پربحث ترین عناوین