5 دليل موجه پزشكي براي پرهيز از دروغگويي!
آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: به گزارش پايگاه اينترنتي هلت مي آپ، متخصصان روانپزشكي توصيه مي‌كنند كه با آگاهي از اينكه دروغ گفتن و مخصوصا عادت كردن به اين كار تا چه حد مي‌تواند به سلامت شما آسيب وارد كند هرگز راضي نمي‌شويد كه در يك معامله زيان‌آور سلامتي خود را با دروغگويي به ويژه در مواردي كه به ضرر ديگران تمام مي‌شود، به خطر بيندازيد.
در اين مقاله پنج دليل موجه پزشكي براي خودداري از دروغگويي ارائه شده كه عبارتند از:
1.پرهيز از دروغگويي، استرس شما را تا حد زيادي كاهش مي‌دهد. مطالعات روانشناسي تاييد مي‌كند كه دروغ گفتن هر چه بيشتر تكرار شود خطر ابتلا به اختلالات جدي رواني شامل افسردگي، اضطراب و استرس را افزايش مي‌دهد. استرس درواقع پيش‌فاكتور بسياري از بيماري‌ها و مشكلات جدي است چون به سيستم ايمني بدن آسيب مي‌رساند. روي اشتها تاثير سوء مي‌گذارد، احساس خستگي و عصبانيت را تشديد مي‌كند و احتمال بروز سردردهاي مكرر را افزايش مي‌دهد.
2. يكي از مزاياي مهم راست‌گويي تقويت سيستم ايمني بدن است. شكي نيست كه خنده و رضايت خاطر بهترين دارو است چون افكار شاد و مثبت باعث توليد هورمون آندروفين در بدن مي‌شود كه احساس خوشايندي به انسان مي‌دهد و عملكرد سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند. از طرفي مطالعات نشان مي‌دهد كه دروغ گفتن انسان را به طور ناخودآگاه گرفتار نگراني مي‌كند و ترس از فاش شدن حقيقت، انسان را مضطرب مي‌كند. همين امر موجب كاهش هورمون آندروفين و در نتيجه كاهش توان سيستم ايمني مي‌شود.
3. اگر راست بگوييد، شب‌ها خواب راحتي خواهيد داشت. آمارها نشان مي‌دهد افرادي كه عادت به دروغگويي دارند، بيشتر در معرض اختلالات خواب هستند، شب‌ها خواب دشوارتري دارند و حتي بيشتر دچار كابوس‌هاي شبانه مي‌شوند. اين آشفتگي خواب نيز به نوبه خود باعث بروز اختلالات مهم‌تر مثل افسردگي و سردرد مي‌شود.
4. راست‌گويي براي كمك به هضم غذا نيز مفيد است. يك دروغ بزرگ مثل يك لقمه چربي بزرگ و مضر در معده شما مي‌ماند و عملكرد دستگاه گوارش را دچار اختلال مي‌كند. اصرار بر دروغ گفتن احتمال ابتلا به سندرم روده تحريك‌پذير، حالت تهوع، اختلالات اشتهايي و ساير اختلالات تغذيه‌اي را افزايش مي‌دهد.
5. دروغگويي خطر ابتلا به سرطان را تشديد مي‌كند. دروغگويي عامل افزايش استرس است و استرس زياد نيز به نوبه خود در بروز انواع خاصي از سرطان‌ها نقش دارد.
در اين مقاله پنج دليل موجه پزشكي براي خودداري از دروغگويي ارائه شده كه عبارتند از:
1.پرهيز از دروغگويي، استرس شما را تا حد زيادي كاهش مي‌دهد. مطالعات روانشناسي تاييد مي‌كند كه دروغ گفتن هر چه بيشتر تكرار شود خطر ابتلا به اختلالات جدي رواني شامل افسردگي، اضطراب و استرس را افزايش مي‌دهد. استرس درواقع پيش‌فاكتور بسياري از بيماري‌ها و مشكلات جدي است چون به سيستم ايمني بدن آسيب مي‌رساند. روي اشتها تاثير سوء مي‌گذارد، احساس خستگي و عصبانيت را تشديد مي‌كند و احتمال بروز سردردهاي مكرر را افزايش مي‌دهد.
2. يكي از مزاياي مهم راست‌گويي تقويت سيستم ايمني بدن است. شكي نيست كه خنده و رضايت خاطر بهترين دارو است چون افكار شاد و مثبت باعث توليد هورمون آندروفين در بدن مي‌شود كه احساس خوشايندي به انسان مي‌دهد و عملكرد سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند. از طرفي مطالعات نشان مي‌دهد كه دروغ گفتن انسان را به طور ناخودآگاه گرفتار نگراني مي‌كند و ترس از فاش شدن حقيقت، انسان را مضطرب مي‌كند. همين امر موجب كاهش هورمون آندروفين و در نتيجه كاهش توان سيستم ايمني مي‌شود.
3. اگر راست بگوييد، شب‌ها خواب راحتي خواهيد داشت. آمارها نشان مي‌دهد افرادي كه عادت به دروغگويي دارند، بيشتر در معرض اختلالات خواب هستند، شب‌ها خواب دشوارتري دارند و حتي بيشتر دچار كابوس‌هاي شبانه مي‌شوند. اين آشفتگي خواب نيز به نوبه خود باعث بروز اختلالات مهم‌تر مثل افسردگي و سردرد مي‌شود.
4. راست‌گويي براي كمك به هضم غذا نيز مفيد است. يك دروغ بزرگ مثل يك لقمه چربي بزرگ و مضر در معده شما مي‌ماند و عملكرد دستگاه گوارش را دچار اختلال مي‌كند. اصرار بر دروغ گفتن احتمال ابتلا به سندرم روده تحريك‌پذير، حالت تهوع، اختلالات اشتهايي و ساير اختلالات تغذيه‌اي را افزايش مي‌دهد.
5. دروغگويي خطر ابتلا به سرطان را تشديد مي‌كند. دروغگويي عامل افزايش استرس است و استرس زياد نيز به نوبه خود در بروز انواع خاصي از سرطان‌ها نقش دارد.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
انتشار یافته: ۰
ناشناس
| 
۱۶:۳۲ - ۱۳۹۱/۰۶/۰۷
پاسخ
اونایی که گفتن سبد کالا میدن و ندادن، بخونن!!! (هر چند که برای بعضی ها دروغ گفتن اینقدر عادی شده که دروغگویی نه تنها استرس آور نیست بلکه راستگویی براشون استرس آوره!!!) 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید