جستجو
در سنین بالای ۵۰ سال در خانم‌ها مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کافی نخواهد بود. کمااینکه مصرف زیاد لبنیات می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. پس مصرف مقادیر مشخصی از مکمل کلسیم البته با تجویز پرشک برای خانم‌های بالای ۵۰سال توصیه می شود.
کد خبر: ۹۷۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها در زمان مناسب می‌تواند جذب و اثربخشی آنها را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۷۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
در میان تمرینات مغز ، یادگیری یک مهارت جدید اغلب بهترین روش برای تقویت شناختی در نظر گرفته می شود. این فعالیت مغز را برای پردازش اطلاعات جدید به چالش می کشد، ارتباطات عصبی را تقویت می‌کند و انعطاف پذیری ذهنی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۹۷۷۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
آژانس ایدز سازمان ملل متحد روز گذشته (دوشنبه) اعلام کرد که اگر بودجه مسدود شده توسط ایالات متحده بازسازی یا جایگزین نشود، ممکن است روزانه ۲۰۰۰ عفونت HIV جدید در سراسر جهان رخ دهد و مرگ و میر ناشی از آن نیز ۱۰ برابر افزایش یابد.
کد خبر: ۹۷۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
ورزش‌های استقامتی نه‌تنها سلامت جسمانی را بهبود می‌بخشند، بلکه می‌توانند روند پیری را کند کرده و از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری کنند. بنابراین، با گنجاندن پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا در برنامه‌ی روزانه‌ی خود، می‌توانید قدمی مؤثر برای حفظ سلامت و طول عمر خود بردارید.
کد خبر: ۹۷۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
کد خبر: ۹۷۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۹۷۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است و تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمی‌توانند نشانه صرف پوکی استخوان باشند و بروز این عوامل نباید به عنوان عوامل نگران‌کننده برای ابتلا به پوکی استخوان در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۹۷۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
چه می‌شود اگر خانم‌ها پس از ۵۰سالگی مکمل کلسیم نخورند؟
کد خبر: ۹۷۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۷۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
رئیس اداره سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت با بیان اینکه درک و باور‌های نادرست و همچنین نگرش‌های جامعه نسبت به ناشنوایی و کم‌شنوایی سبب می‌شود که به افراد کم شنوا یا ناشنوا انگ بزنند، گفت: درک نادرست درباره ناشنوایی، یک معضل اجتماعی است و این موضوع سبب شده که رسیدگی به ناشنوایی چندان در شرایط مساعدی نباشد.
کد خبر: ۹۷۷۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین هر ۱۰۰ گرم دانه چیا تا ۳۴ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۹۷۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
کد خبر: ۹۷۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
رئیس جمهور در جلسه اجرای طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع گفت: به دنبال کارآمدسازی بخش دولتی نظام سلامت ، با هدف ایجاد رضایتمندی کادر درمان و مردم هستیم.
کد خبر: ۹۷۶۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم.
کد خبر: ۹۷۶۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
شیر جو دوسر یک گزینه عالی برای سلامت قلب است، زیرا حاوی بتاگلوکان است، فیبر محلولی که ممکن است سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. همچنین این شیر بدون چربی و بدون کلسترول است.
کد خبر: ۹۷۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
فوق تخصص نفرولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اهمیت سلامت کلیه‌ها، از مردم خواست از مصرف خودسرانه داروها، به‌ویژه مسکن‌های غیراستروئیدی، پرهیز کنند.
کد خبر: ۹۷۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ برای افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۹۷۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
نتایج تحقیق جدید شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه کرد که ورزش می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی به سلامت روان میلیون‌ها زن مبتلا به اختلالات درد مزمن لگن، مانند آندومتریوز و فیبروم‌های رحمی کمک کند.
کد خبر: ۹۷۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
با مصرف دمنوش‌های مختلف می‌توان آب بدن در زمان روزه‌داری را حفظ کرد.
کد خبر: ۹۷۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
پربحث ترین عناوین