ايراني‌ها 30 سال زودتر از مردم دنيا ،پوکي استخوان می گیرند
آفتاب‌‌نیوز : 
دکتر ثريا نواب‌پور، كارشناس شير، ضمن اعلام اين که کلسيم يکي از ريزمغذيهايي است که بدن قبل و بعد از تولد بسيار به آن نياز دارد، گفت: مهمترين سن دريافت کلسيم در بدن بين 8 تا 18 سالگي ( سن رشد) است كه توان بدن در برابر جذب کلسيم سه برابر مي‌شود؛ البته بعد از تولد و تا 8 سالگي که سلولهاي استخواني تشکيل مي‌شوند نيز تامين اين نياز ضروري است.
وي در ادامه با اشاره به نياز بدن به کلسيم تا لحظه زنده بودن افزود: جذب کلسيم و ساخته شدن استخوانها تا سن 30 سالگي ادامه دارد ولي پس از آن سلولهاي استخواني تشکيل نمي‌شوند و کلسيم جذب شده صرف حرکات قلب، گردش خون، انقباض و انبساط عضلات و ساخت بسياري از هورمونها و آنزيمها مي‌شود.
دکتر نواب پور درباره ميزان مورد نياز کلسيم روزانه هر فرد گفت: در مورد افرادي که به سن بلوغ رسيده و مرحله نياز مفرط را پشت سرگذاشته‌اند، روزانه مصرف 800 ميلي‌گرم کلسيم ضرورت دارد اما از آنجا که بسياري از غذاهاي مصرفي مانند فيبرها و پروتئين ها مانع جذب کلسيم در بدن مي‌شوند، لازم است روزانه 1200 ميلي گرم کلسيم استفاده شود تا ميزان مورد نياز بدن تامين شود.
وي در پايان با اشاره به اين که حدود 90 درصد از ايرانيان به پوکي استخوان دچار هستند، تصريح کرد: چنانچه ميزان کلسيم دريافت شده توسط بدن در سنين رشد بيشتر باشد، تراکم استخوانها نيز بيشتر شده و در صورت کمبود کلسيم بدن مي‌تواند نياز خود را از ذخيره کلسيم در استخوانها تامين کند؛ در نتيجه هرچقدر اين ذخيره بيشتر باشد افراد ديرتر به پوکي استخوان دچار خواهند شد.
دکتر ثريا نواب‌پور، كارشناس شير، ضمن اعلام اين که کلسيم يکي از ريزمغذيهايي است که بدن قبل و بعد از تولد بسيار به آن نياز دارد، گفت: مهمترين سن دريافت کلسيم در بدن بين 8 تا 18 سالگي ( سن رشد) است كه توان بدن در برابر جذب کلسيم سه برابر مي‌شود؛ البته بعد از تولد و تا 8 سالگي که سلولهاي استخواني تشکيل مي‌شوند نيز تامين اين نياز ضروري است. وي در ادامه با اشاره به نياز بدن به کلسيم تا لحظه زنده بودن افزود: جذب کلسيم و ساخته شدن استخوانها تا سن 30 سالگي ادامه دارد ولي پس از آن سلولهاي استخواني تشکيل نمي‌شوند و کلسيم جذب شده صرف حرکات قلب، گردش خون، انقباض و انبساط عضلات و ساخت بسياري از هورمونها و آنزيمها مي‌شود.
دکتر نواب پور درباره ميزان مورد نياز کلسيم روزانه هر فرد گفت: در مورد افرادي که به سن بلوغ رسيده و مرحله نياز مفرط را پشت سرگذاشته‌اند، روزانه مصرف 800 ميلي‌گرم کلسيم ضرورت دارد اما از آنجا که بسياري از غذاهاي مصرفي مانند فيبرها و پروتئين ها مانع جذب کلسيم در بدن مي‌شوند، لازم است روزانه 1200 ميلي گرم کلسيم استفاده شود تا ميزان مورد نياز بدن تامين شود.
وي در پايان با اشاره به اين که حدود 90 درصد از ايرانيان به پوکي استخوان دچار هستند، تصريح کرد: چنانچه ميزان کلسيم دريافت شده توسط بدن در سنين رشد بيشتر باشد، تراکم استخوانها نيز بيشتر شده و در صورت کمبود کلسيم بدن مي‌تواند نياز خود را از ذخيره کلسيم در استخوانها تامين کند؛ در نتيجه هرچقدر اين ذخيره بيشتر باشد افراد ديرتر به پوکي استخوان دچار خواهند شد.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید