جستجو
صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کار‌هایی هست که باید انجام دهید و کار‌هایی هم هست که نباید آن‌ها را انجام دهید.
کد خبر: ۶۸۲۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
در شرایط همه‌گیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیت‌های قرنطینه‌ای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بی‌نظمی در برنامه خواب شبانه‌روزی‌مان مواجه شویم و این در حالی است که خواب آشفته یا کمبود خواب به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۶۸۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
اگر تمام عمر خود را به این حالت خواب یدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می‌شود.
کد خبر: ۶۸۰۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
بسیاری از افراد در پایان روز و با وجود خستگی و خواب آلودگی شدید، از خواب نرفتن شکایت می‌کنند. باید این نکته را درنظر داشت که غذا نقش مهمی در پیچیده شدن سازوکار خواب ایفا می‌کند.
کد خبر: ۶۷۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
چین و چروک ها تاخوردگی های پوست هستند که می توانند به واسطه انقباضات مداوم عضلات صورت ایجاد شوند.
کد خبر: ۶۷۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
قرص‌ها و مکمل‌های ملاتونین برای رفع مشکلات خواب کاربرد دارند؛ ولی آیا این قرص‌ها می‌توانند در کاهش اضطراب نیز به ما کمک کنند؟
کد خبر: ۶۷۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
نتایج مطالعه محققان کالج پزشکی ایالت پن (Penn State College) نشان می‌دهد، بزرگسالانی که علائم بی خواب ی را گزارش می‌کنند و کمتر از ۶ ساعت در شب می خواب ند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به اختلال شناختی باشند.
کد خبر: ۶۷۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
پژوهشگران سوئیسی سعی دارند با بررسی امواج مغزی هنگام خواب ، واکنش بیماران نسبت به درمان را پیش‌بینی کنند و درمان موثری ارائه دهند.
کد خبر: ۶۷۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
اگر می‌خواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شب‌ها مراقب کیفیت خواب خود باشید.
کد خبر: ۶۷۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
یک متخصص گوش، گلو و بینی، در پاسخ به این سوال که علت سرگیجه در هنگام خواب چیست؟ گفت: اگر افراد با گذاشتن سر بر روی بالشت دچار سرگیجه می شوند، نشان دهنده مشکلات گوش است.
کد خبر: ۶۶۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خواب یدن بی اطلاع هستند.
کد خبر: ۶۶۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
پنجاه و هفتمین کنکور سراسری سال ۹۹ آغاز شد.
کد خبر: ۶۶۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد برخی انسان‌ها می‌توانند کمتر از ۸ ساعت در شبانه روز ب خواب ند.
کد خبر: ۶۶۶۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
با رسیدن فصل تابستان، بسیاری از ما به یکی از بزرگ‌ترین مشکلات در فصل گرما فکر می‌کنیم، اینکه چگونه می‌توان یک خواب آرام شبانه داشت؟
کد خبر: ۶۶۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید.
کد خبر: ۶۵۹۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
شب‌بیداری و خواب یدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید می‌کند.
کد خبر: ۶۵۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. بارها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه‌هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خواب ید وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
کم خواب ی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی روانی و شدت گرفتن احساسات خصومت، افسردگی و خشم در ارتباط است.
کد خبر: ۶۵۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
پربحث ترین عناوین