جستجو
به مناسبت "روز جهانی خواب"
هر ساله در تاریخ ۱۸ مارس (مصادف با ۲۷ اسفند ماه)، "روز جهانی خواب " گرامی داشته می شود.
کد خبر: ۷۶۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۹۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
پژوهشگران پاسخ دادند
پژوهشگران با انجام یک مطالعه ارتباط اعتیاد به اینترنت و کیفیت خواب را بررسی کردند.
کد خبر: ۷۵۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که خواب یدن طولانی مدت‌تر می‌تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند که در نتیجه منجر به کاهش وزن بدون تغییر رژیم غذایی در طول روز می‌شود.
کد خبر: ۷۵۵۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
کارشناسان معتقدند که خواب خوب از مسیر داشتن عادات خوب می‌گذرد.
کد خبر: ۷۵۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
تبلیغات
هیچ چیز نمی‌تواند جایگزین خواب شب برای بازگرداندن انرژی و قوای بدن شود. اختلالات خواب ، استرس و … از عوامل مهم بی خواب ی یا کم خواب ی هستند. اما در این میان نمی‌توان از تاثیر کیفیت کالای خواب بر کیفیت خواب هر فرد چشم‌پوشی کرد.
کد خبر: ۷۵۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیشتر شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۵۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: کمبود خواب و بی خواب ی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است.
کد خبر: ۷۵۱۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
محققان "دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ" آلمان می‌گویند، تنفس همانند یک زمان سنج مغز در خواب افراد عمل می‌کند.
کد خبر: ۷۵۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
صدا‌های ناآشنا همچون صدای تلویزیون نسبت به صدا‌های آشنا، فعالیت مغزی بیشتری را در افراد خواب یده ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۹۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
محققان دریافتند که داشتن رژیم غذایی حاوی قند، چربی اشباع شده و کربوهیدرات‌های فرآوری شده می‌تواند خواب شما را مختل کند.
کد خبر: ۷۴۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهند که خواب یدن با لباس گرم در زمستان اصلاً سالم نیست و می‌تواند موجب مشکلات بیشتر شود.
کد خبر: ۷۴۶۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت: برای اینکه خواب خوبی داشته باشیم باید بهداشت خواب را رعایت کنیم در غیراینصورت دچار اختلال در خواب خواهیم شد.
کد خبر: ۷۴۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
دانشمندان بررسی کردند؛
محققان دانشگاه جنوب شرق چین اخیراً در مطالعه‌ای اثرات احتمالی خواب بر رابطه بین اتصال شبکه عملکردی مغز و عملکرد شناختی در سالمندان را بررسی کردند و نتایج این پژوهش بر تأثیر کیفیت خواب در بهبود عملکرد شناختی سالمندان تأکید دارد.
کد خبر: ۷۴۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
زودتر یا دیرتر از ساعت ذکرشده خواب یدن، به احتمال زیاد ساعت زیستی بدن را مختل می‌کند و پیامدهای نامطلوبی برای سلامت قلب و عروق به همراه دارد.
کد خبر: ۷۴۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
تبلیغات
نور آبی ملایم تلفن همراه، لپ‌تاپ یا ساعت دیجیتال روی میز کنار تخت می‌تواند به خواب شما آسیب برساند. بنابراین، یک ساعت قبل از رفتن به رخت خواب ، تلویزیون، رایانه و سایر منابع نور آبی را خاموش کنید. علاوه بر این، هر نمایشگری که نمی‌توانید خاموش کنید را بپوشانید.
کد خبر: ۷۴۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
پاسخ به سه سؤال اساسی درباره‌ی خواب‌های شبانه
مغز شما سناریوهای عجیب و غریب و آشنا را با هم ترکیب می‌کند تا عجیب‌ترین خواب های شبانه را بسازد! شاید بپرسید دقیقاً چه اتفاقی می‌افتد که خواب می‌بینید؟ و همه اینها به چه معناست؟ میشل دراپ، روانشناس و متخصص طب خواب ، به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۶۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
از ارتقای سلامت پوست تا بهبود کیفیت خواب
زود بیدار شدن از خواب ، به بهره‌وری بیشتری در طول روز منجر می‌شود.
کد خبر: ۷۳۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: ۱۰ مورد تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند که لازم است مورد توجه قرار گیرند.
کد خبر: ۷۳۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
تاریکی در زمستان باعث اختلال در خواب می‌شود، این اختلال به دلیل برهم خوردن سطح هورمونی در بدن به وجود می‌آید.
کد خبر: ۷۳۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
پربحث ترین عناوین