جستجو
متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند که برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته، همچنان با کاهش قابل‌توجه مرگ‌ومیر ناشی از همه بیماری‌ها همراه است.
کد خبر: ۸۳۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
پیاده‌روی روزانه سلامت جسمانی را بهبود می‌بخشد
مطالعاتی که در انگلیس صورت گرفته نشان می‌دهد برای این که از فواید ورزش بهره‌مند شوید، لازم نیست دونده یا ورزشکار باشید؛ بلکه یک پیاده‌روی سریع روزانه نیز کفایت می‌کند.
کد خبر: ۸۲۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هاست که بدون هیچ هزینه‌ای تمامی افراد می‌توانند از فواید قابل تامل آن بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۸۲۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند؛ عاملی که می‌تواند سبب بروز بیماری‌های غیرواگیری نظیر فشارخون، دیابت و.... شود؛ این درحالی است که پیاده‌روی روزانه در دراز مدت به کاهش وزن و دفع بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
در زندگی ماشینی امروز پیاده‌روی علاوه بر کمک به سلامت و نشاط افراد می‌تواند در رأس برنامه‌های مهار ترافیک هم قرار بگیرد؛ از خانه تا مدرسه مسیری برای آموزش ورزش‌های ساده به فرزندان است.
کد خبر: ۷۹۶۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
رجب طیب اردوغان، رئیس‌جمهور ترکیه در چارچوب سفر رسمی خود به نیویورک جهت حضور در هفتاد هفتمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل متحد، در پارک مرکزی نیویورک مدتی پیاده‌روی کرد.
کد خبر: ۷۹۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۷۸۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
پیاده‌روی اثراتی دارد که کمک می‌کند التهاب مزمن از بین برود. یکی از آن‌ها آزاد شدن میوکین‌ها از ماهیچه‌های بدن است. راه رفتن باعث آزاد شدن آن می‌شود و با گردش در سراسر بدن باعث تسکین التهاب‌ها می‌شوند.
کد خبر: ۷۲۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
کد خبر: ۶۹۰۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
مطالعات اخیر محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می‌دهد حتی یک تغییر کوچک در افزایش فعالیت بدنی، تاثیری فوق‌العاده بر سلامتی دارد.
کد خبر: ۶۲۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
محققان می گویند پیاده روی حتی قادر است از تاثیر منفی قند موجود در تنقلات خطرناک را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۸۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
امروز سوم ژوئن مصادف با ۱۳ خرداد روز جهانی دوچرخه است. بی‌توجهی به دوچرخه‌سواری در بین شهروندان موضوع قابل بررسی است که بر اساس نتایج تحقیقات شلوغی شهر، کمبود فضای سبز، حمایت ناکافی از حمل و نقل فعال ( پیاده‌روی و دوچرخه سواری) و عدم ایمنی پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری از مهمترین عوامل عدم استقبال از حمل و نقل پرتحرک است.
کد خبر: ۵۲۷۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
پیاده‌روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با استرس، بی‌خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است.
کد خبر: ۵۲۵۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
پیاده‌روی ، با وجود تمام مزیاتی که برای آن ذکر می‌شود، در کشور ما با مخاطراتی همراه است. محققین کشورمان کوشیده‌اند در فعالیتی پژوهشی، ضمن برشمردن این موانع، راهکارهایی را برای رفع آن‌ها ارائه دهند.
کد خبر: ۵۲۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
اطلاعات انجام شده توسط محققان آمریکایی نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود.
کد خبر: ۵۱۴۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
امروزه به دلیل پیشرفت صنعت و مدرنیزه شدن زندگی و همین‌طور توسعه فرهنگ آپارتمان‌نشینی، فعالیت جسمانی به حداقل خود رسیده است و این امر، معضلات فراوانی همچون چاقی، کاهش کارایی قلبی، عروقی و تنفسی را برای بسیاری افراد به ارمغان آورده است. اما آیا تردمیل چاره کار است؟
کد خبر: ۴۸۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
تحقیق جدید نشان می دهد حتی پیاده روی منظم به مدت کوتاه می تواند ریسک مرگ را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۸۳۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۴۸۱۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
بررسی‌های اخیر نشان داده است که حتی یک ساعت پیاده روی آرام در طول هفته می‌تواند تا ۵۵ درصد از احتمال ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۷۴۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم‌تر هستند.
کد خبر: ۴۶۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
پربحث ترین عناوین