جستجو
اگر شب‌ها احساس گرسنگی می‌کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می‌شود خوابتان نیز بهم بخورد.
کد خبر: ۸۶۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
شما معمولا پس از خوردن میان وعده های ناسالم چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می‌شوید و در نتیجه مجددا مجبور می‌شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی شما می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
یک متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری گفت: مصرف منظم میان‌وعده‌ها از بالا رفتن سریع قندخون در افراد پیشگیری می‌کند همچنین هضم و جذب غذا در بدن به راحتی انجام می‌شود، اگر افراد در طول روز از میان‌وعده‌های سالم مانند میوه و سبزیجات استفاده کنند ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر لازم بدن خود را نیز تامین می‌کنند.
کد خبر: ۸۱۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم، ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۸۰۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
میان‌وعده خاصی که حاوی نوعی امگا سه به نام اسید آلفا لینولنیک است، برای سلامت قلب مفید محسوب می‌شود و فشار خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی و متخصص علوم تغذیه گفت: مصرف میان وعده سالم در طول روز از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که می تواند از نوسانات انسولین و قند خون طی روز جلوگیری کرده و باعث کاهش دریافت غذا و کنترل اشتها در وعده های غذایی اصلی شود.
کد خبر: ۷۲۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
نوجوانان به طور مداوم به غذاها و میان وعده‌های سالم و مغذی نیاز دارند تا بدن در حال رشدشان از طریق آن‌ها تغذیه شود. میان وعده برای نوجوانان باید حاوی درشت‌مغذی‌ها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) باشد.
کد خبر: ۷۰۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
این روزها بیشتر خانم‌ها مشغول خانه‌تکانی هستند و با معضلی به‌نام گرسنگی مداوم در طول روز و روی آوردن به ریزه‌خواری مواجه می‌شوند بنابراین مصرف برخی از میان‌وعده‌ها موجب انرژی داشتن شما در طول دوران خانه‌تکانی می شود.
کد خبر: ۶۹۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
کد خبر: ۴۲۹۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم، توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه مطالعه کنید.
کد خبر: ۳۷۴۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۵
یک فوق تخصص تغذیه بر استفاده از شیر و آبمیوه در میان وعده دانش آموزان تاکید کرد و افزود: آبمیوه علاوه بر پاکسازی خون، موجب افزایش هوش نیز می‌شود.
کد خبر: ۳۲۲۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۹
میان وعده های غذایی شامل میوه های تازه و محصولات فرآوری شده از قبیل فرآورده های لبنی و اکسترود شده ، صنایع پخت، قنادی، خشکبار و نوشیدنی هستند.
کد خبر: ۲۴۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
کد خبر: ۱۸۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۴
پربحث ترین عناوین