جستجو
اگر مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت هستید، قطعا قند خون مسئله‌ای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم می‌کنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته باشید، نوسانات شدید قند خون می‌تواند شما را از حالت پرانرژی به بی‌حالی و گرسنگی برساند. یقینا چنین تجربه‌ای برای هیچکس جالب نیست.
کد خبر: ۹۰۲۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
کد خبر: ۹۰۲۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
پژوهشگران آمریکایی در یک تحقیق جدید کشف کرده اند که سرعت پیاده روی فرد، می‌تواند تاثیرات به سزایی در بهبود وضعیت پا‌های مبتلایان به بیماری سرخرگ محیطی داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
مستندات مطالعات علمی محققان نشان می‌دهد که سبک زندگی بی‌تحرک ممکن است منجر به افزایش بیماری‌های قلبی -عروقی و کوتاه‌تر شدن طول عمر شود.
کد خبر: ۸۹۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
با آغاز زمستان در اکثر نقاط نیمکره شمالی هوا سردتر و بیرون رفتن و لذت بردن از هوای تازه دشوارتر می‌شود.
کد خبر: ۸۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت، تمرینی شناخته شده است، اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است، زیرا معادل هشت کیلومتر پیاده‌روی است.
کد خبر: ۸۸۴۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
دکتر محمد حسین نجفی:
افرادی که بیماری قلبی دارند توصیه می‌کنیم که حتما با شکم خالی و در اواسط ظهر که هوا گرم‌تر است، پیاده روی روزانه انجام دهند.
کد خبر: ۸۷۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
یک گزارش جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را از بین ببرند، اما تنها در صورتی که به اندازه کافی سریع راه بروند.
کد خبر: ۸۷۸۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
نیازی به برداشتن ۱۰ هزار گام در روز نیست و راه‌های جایگزینی برای دستیابی به توانمندی‌های بدنی و روانی وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۸۵۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
به گفته محققان، تنها ۳۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل می‌تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند.
کد خبر: ۸۵۷۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
پایگاه خبری انتخاب، تصاویری از پیاده‌روی شبانه علیه «بی‌حجابی» با هدایت علیرضا پناهیان، روحانی معروف را منتشر کرده است.
کد خبر: ۸۵۴۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
مطالعه‌ای نشان داد زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند، عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از ۴۰ دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان دادند، پیاده روی برای استخوان‌ها مفید است.
کد خبر: ۸۵۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
می‌دانید پیاده روی ، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند
روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند
معاون بهداشت وزارت بهداشت، از بیماری‌های قلبی عروقی به عنوان عمده‌ترین عامل مرگ و میر نام برد.
به گزارش خبرگزاری مهر، حسین فرشیدی، با حضور در همایش پیاده روی خانوادگی در بوستان جوانمردان تهران، گفت: جای خرسندی است که حسن ختام برنامه‌های هفته ملی سلامت با حضور پرنشاط مردم در مراسم پیاده روی خانوادگی برگزار می‌شود.
وی ضمن قدردانی از شهرداری تهران به منظور تدارک این برنامه، افزود: برگزاری این مراسم با هدف ارتقای سطح سواد سلامت مردم در راستای خودمراقبتی است.
فرشیدی، ورزش ومعاون بهداشت وزارت بهداشت، از بیماری‌های قلبی عروقی به عنوان عمده‌ترین عامل مرگ و میر نام برد. فعالیت بدنی را عاملی مهم در افزایش و ارتقای سلامتی انسان عنوان و تصریح کرد: در تمام دنیا عمده‌ترین عامل مرگ و میر، بیماری‌های قلبی و عروقی است.
معاون بهداشت وزارت بهداشت تاکید کرد: اگر روزی حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشیم، عوامل خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی به میزان زیادی کاهش پیدا خواهد کرد.
کد خبر: ۸۳۸۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
داده‌های مطالعه جدیدی نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون خود باید پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۸۳۶۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
طبق تحقیقات انجام شده، پیاده‌روی روزانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامت بدن انسان داشته باشد و در زمینه کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌هایی چون دیابت، حفظ سلامت استخوان‌ها، طول عمر و ... موثر باشد. در این اینفوگرافی به هشت فایده پیاده‌روی روزانه بر روی بدن انسان اشاره شده است.
کد خبر: ۸۲۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط (۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵ دقیقه فعالیت‌بدنی شدید (حداقل ۳ بار در هفته با مجموع ۷۵ دقیقه شدید) برای بزرگسالان توصیه می‌شود و افراد می‌توانند ترکیبی از فعالیت بدنی متوسط و شدید را در هفته مدنظر قرار دهند.
کد خبر: ۸۲۱۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
دبیر اجرایی هشتمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: ایران رشد ۵.۵ برابری افراد چاق را در ۴ دهه گذشته داشته است.
کد خبر: ۸۱۹۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
پربحث ترین عناوین