جستجو
رژیم غذایی مدیترانه‌ای ، یکی از سالم‌ترین الگوهای غذایی برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن و تقلیدی از الگوی غذایی و سبک زندگی سنتی کشورهای حوزه دریای مدیترانه است.
کد خبر: ۹۱۹۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زنان با یک رژیم غذایی:
مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در زنان کاهش دهد.
کد خبر: ۹۱۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.
کد خبر: ۸۹۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
یک پزشک:
عضو هیات علمی گروه بیماری‌های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای کاهش آلزایمر مناسب است، گفت: در این رژیم غذایی روغن زیتون، گوشت سفید، ماهی، میوه و سبزی مصرف می‌شود. در این رژیم مصرف دانه‌ها مانند پسته و گردو وجود دارد. غذاها نیز بیشتر آبپز است.
کد خبر: ۸۶۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
وجود غلات، فیبر، میوه‌ها و چربی‌های مفید در رژیم غذایی باعث عملکرد شناختی بهتر مغز در سال‌های پایانی زندگی افراد می‌شود
کد خبر: ۶۹۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
رژیم غذایی مدیترانه‌ای امسال برای چهارمین سال در طبقه‌بندی رژیم‌های غذایی سالم رتبه اول را کسب کرد و رژیم غذایی کتو که محبوبیت زیادی دارد در رتبه ۳۵ از مجموع ۳۹ رژیم غذایی مورد بررسی جای گرفت.
کد خبر: ۶۸۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
میوه‌ها و مواد غذایی‌ای برای کاهش وزن در تابستان
خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین، چون مرغ، ماهی و تخم مرغ به همراه لوبیا و عدس و پخت غذاها با روغن زیتون، افزایش خوردن میوه و سبزیجات، کربوهیدرات‌های تهیه شده با آرد سبوس‌دار و خودداری از مصرف کربوهیدرات‌های با آرد سفید می‌توانند به کاهش وزن سریع‌تر شما کمک کنند.
کد خبر: ۶۵۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
نتایج دو مطالعه تحقیقاتی نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از سبزیجات، غلات کامل و ماهی می تواند موجب کاهش ریسک زوال فکری شود.
کد خبر: ۶۴۸۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
کارشناسان تغذیه و سلامت در مطالعه‌ای جدید به شواهد بیشتری از ارتباط بین رژیم غذایی و حفظ سلامت مغز با بالا رفتن سن دست پیدا کردند.
کد خبر: ۵۶۳۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
راه‌های متعددی وجود دارند که می‌توانیم با عمل به آن‌ها خود را در برابر ابتلا به این بیکاری محافظت کنیم و اقدامات پیشگیرانه را عملی نماییم.
کد خبر: ۵۴۳۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
تحقیق جدید نشان می دهد افراد دارای اضافه وزن که گرفتار دردهای مزمن هستند ممکن است با رژیم غذایی مدیترانه ای تسکین یابند.
کد خبر: ۴۵۹۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
رژیم غذایی مدیترانه ای فواید متعددی برای سلامت دارد که بهتر است افراد از این نوع رژیم پیروی کنند.
کد خبر: ۴۴۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. این رژیم غذایی مملو از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات است.
کد خبر: ۴۳۳۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
تحقیق جدید بیانگر این مطلب است که خوردن رژیم غذایی مدیترانه ای موجب طولانی تر شدن عمر بیماران قلبی می شود.
کد خبر: ۳۹۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۴
پربحث ترین عناوین