جستجو
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بد خواب ی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۸۹۳۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
کد خبر: ۸۹۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
شاید به این نکته توجه نکرده باشید، اما باید بگوییم که خواب یدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.
کد خبر: ۸۹۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که برای داشتن خواب ی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذا‌های پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۸۹۲۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آن‌ها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
کد خبر: ۸۹۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد کم خواب ی مزمن توانایی آسیب رساندن به قلب را دارد.
کد خبر: ۸۹۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب‌های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار ن خواب ند.
کد خبر: ۸۹۰۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه روز نیاز دارند.
کد خبر: ۸۹۰۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
افرادی که هنگام خواب خُروپف شدید دارند، نسبت به آن کم توجه نبوده و برای درمان آن به پزشک متخصص مراجعه کنند.
کد خبر: ۸۸۹۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز‌های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
کد خبر: ۸۸۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند.
کد خبر: ۸۸۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند که اغلب به خاطر تهویه کمتر و گرد و غبار بیشتر در هوا، مجاری تنفسی مسدود شده و خروپف شدیدتر می‌شود.
کد خبر: ۸۸۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
آیا در طول روز‌های فصل سرما احساس کسالت و خستگی و بی حوصلگی بیشتری دارید یا تصور می‌کنید که روز‌های سرد، طولانی و ملال آور هستند؟ یا به این نتیجه رسیده‌اید که در فصل تابستان خواب ناکافی داشته‌اید و در زمستان‌ها باید این کمبود خواب را جبران کنید؟
کد خبر: ۸۸۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می‌شود.
کد خبر: ۸۸۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۸۸۷۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
پژوهشگران دانشگاه راتگرز آمریکا دریافتند افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند نسبت به افرادی که زود به رخت خواب می‌روند و زود از خواب بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا بیماری قلبی هستند.
کد خبر: ۸۸۷۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
پیر شدن و سالمندی هم بخشی از زندگی انسان است، اما برخی افراد دچار پیری زودرس می‌شوند. در مطلب می‌توانید با ۶ علامت پیری زودرس آشنا شوید.
کد خبر: ۸۸۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
کمبود خواب می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شود.
کد خبر: ۸۸۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن تاکید بر اهمیت خواب کافی و در زمان مناسب، به تشریح فواید آن پرداخت و گفت: اگر خواب متعادل و پیوسته در شب داشته باشیم، با روشن شدن هوا و شروع روز، بدن با نشاط، آماده کار و فعالیت خواهد بود.
کد خبر: ۸۸۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
پربحث ترین عناوین