جستجو
یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها و سبزی ها استفاده کنند زیرا مواد غذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر عارض می شود.
کد خبر: ۵۸۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد مبتلا به میگرن برای روزه گرفتن حتما سحری بخورند و به شام آخر شب اکتفا نکنند.
کد خبر: ۵۸۶۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان گفت: یکی از موارد شایعی که در روزهای اول روزه‌داری و معمولا بعد از سحری ، برای برخی از روزه‌داران ایجاد مشکل می‌کند، سردردهای متوسط یا شدید است که با رعایت موارد تغذیه‌ای می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۵۲۵۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است.
کد خبر: ۵۲۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به علت تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد یا نوشیدنی‌های سرد شروع می‌کنند، مصرف آب سرد به میزان زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی این افراد نمی‌کند، بلکه عطش را هم بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۵۲۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد می‌توانند برای رفع آن یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و پس از میل سحری از چای کمرنگ استفاده کنند تا به دستگاه گوارشی آن‌ها آسیبی وارد نشود.
کد خبر: ۵۲۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم عنوان کرد: وعده سحری ، آغاز روزه‌داری است و به همین دلیل لازم است از غذاهای دیرهضم مانند میوه و سبزی استفاده شود.
کد خبر: ۵۲۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری گفت: خوردن سحری با توجه به داشتن مبحث درمانی، موجب پاکسازی و دفع سموم و ضایعات از بدن می‌شود.
کد خبر: ۵۲۳۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
یک پزشک تغذیه با تاکید بر وجود چربی نرمال در ترکیب غذایی سحری گفت: سالاد، سبزی، برنج، خورشت، نان و ... در ترکیب غذایی سحری مناسب بوده و باید از مصرف زیاد سرخ‌کردنی‌ها و موادغذایی چربی در این وعده خودداری شود.
کد خبر: ۴۴۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۳۷۵۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱
بهترین راه برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری این است که هنگام سحر و افطار از نوشیدنی های مناسب استفاده کنید.
کد خبر: ۳۷۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.
کد خبر: ۳۷۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه گرفتن بسیار از بیماری‌ها همچون دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از بدن دور می‌کند، گفت: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و شربت عسل بهترین نوع سحری برای روزه‌داران به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۷۳۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند.
کد خبر: ۳۷۳۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
یک متخصص طب سنتی با بیان فواید روزه بر بدن, عوارض نخوردن غذا در وعده سحر را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۰۲۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
در طول افطار تا سحر باید به ازای هر ۲۰ کیلوگرم از وزن بدن حدود ۷۰۰ سی‌سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود.
کد خبر: ۳۰۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
یک متخصص تغذیه تصریح کرد: در همین راستا توصیه می‌شود از مواد غذایی مانند نان سبوس دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود.
کد خبر: ۲۴۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۲
خوابیدن بلافاصله پس از خوردن سحری موجب تشدید علائم رفلاکس معده و ترش کردن می‌شود.
کد خبر: ۲۰۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۹
برای اینکه طی روز کمتر احساس گرسنگی و تشنگی کنید، بهتر است از ترکیبات شیرین مثل زولبیا، بامیه و مربا در وعده سحری بپرهیزید. غذاهای حاوی غلات، حبوبات و گوشت مانند عدس‌پلو و لوبیاپلو بهترین غذا برای وعده سحری هستند.
کد خبر: ۲۰۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۳
کد خبر: ۱۶۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۵
پربحث ترین عناوین