طب سنتی در مدیریت استرس و سلامت گوارش
طب سنتی ایران، که ریشه در حکمت اسلامی و دانش پزشکی ایرانیان باستان دارد، بار دیگر مورد توجه مردم و پژوهشگران قرار گرفته است. در یکی از تازه‌ترین همایش‌های سلامت که در دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد، تأکید شد که مشکلاتی مانند اضطراب، نفخ معده، یبوست، خواب آشفته، و کاهش تمرکز را می‌توان در بسیاری از موارد با کمک روش‌های غیرتهاجمی طب سنتی کاهش داد.
کاربرد‌های رایج طب سنتی در زندگی روزمره:
استفاده از دمنوش‌ها برای آرامش اعصاب: ترکیباتی مانند گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه، با تنظیم سیستم عصبی و کاهش تپش قلب، به بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
بهبود گوارش با گیاهان گرم و خشک: افرادی که دچار سردی مزاج یا نفخ هستند، معمولاً با مصرف زیره، زنیان و آویشن در وعده‌های غذایی، بهبود قابل توجهی تجربه می‌کنند.
پاک‌سازی بدن با حجامت و بادکش درمانی: طبق نظریه‌های طب سنتی، برخی بیماری‌ها ناشی از تجمع "اخلاط ناسالم" در بدن هستند که با انجام روش‌هایی مانند حجامت، از بدن دفع می‌شوند.
اصلاح سبک زندگی و مزاج‌شناسی: پزشکان طب سنتی توصیه می‌کنند ابتدا مزاج فرد (گرم، سرد،تر یا خشک) تشخیص داده شود و سپس غذا، ورزش و خواب مناسب با آن تنظیم گردد.
نکته مهم:
هرچند طب سنتی ابزار‌های مفیدی دارد، اما متخصصان توصیه می‌کنند که این روش‌ها به‌صورت مکمل در کنار طب مدرن به کار روند، نه جایگزین درمان‌های تخصصی برای بیماری‌های مزمن یا حاد. خوددرمانی یا مصرف بی‌رویه گیاهان دارویی می‌تواند خطرناک باشد، خصوصاً برای بیماران قلبی، کلیوی یا زنان باردار.
