چرب کردن کف پا پیش از خواب به تنظیم فشار خون کمک می‌کند
گروهی از متخصصان طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با استناد به منابع کهن مانند قانون ابن‌سینا و مخزن‌الادویه، تأثیر روغن‌مالی کف پا پیش از خواب را بر سلامت عمومی بدن، به‌ویژه فشار خون، بررسی کرده‌اند.
دکتر کیوان شریفی، متخصص طب ایرانی و سرپرست این پژوهش گفت: «در طب ایرانی باور بر این است که کف پا به دلیل داشتن پایانه‌های عصبی فراوان، محل مهمی برای تبادل حرارت و انرژی در بدن است. روغن‌مالی این ناحیه با روغن‌هایی مانند کنجد، بادام تلخ یا بنفشه باعث آرام‌سازی اعصاب و کاهش هیجان درونی می‌شود.»
در این مطالعه تجربی که بر روی ۶۰ بیمار با سابقه فشار خون مرزی (pre-hypertension) انجام شد، افرادی که به مدت ۲ هفته هر شب پیش از خواب، کف پا را با روغن بنفشه یا بادام تلخ به‌مدت ۵ دقیقه ماساژ دادند، به‌طور میانگین کاهش ۵ تا ۸ میلی‌متر جیوه در فشار خون سیستولیک را تجربه کردند.
دکتر شریفی افزود: «این روش ساده، بی‌ضرر و غیرتهاجمی می‌تواند به‌عنوان مکملی در کنار درمان‌های دارویی برای کنترل فشار خون، به‌ویژه در سالمندان و افراد پرتنش مورد استفاده قرار گیرد.»
متخصصان توصیه می‌کنند ماساژ به‌آرامی و با تمرکز روی پاشنه، قوس و پنجه پا انجام شود و بلافاصله پس از آن جوراب نخی پوشیده شود تا جذب بهتر روغن صورت گیرد.
منبع: بهداشت نیوز
