نخستین گام مهم برای حفظ سلامت پا و مفاصل
دکتر «ایمان رضایی» دکتری تخصصی فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ضمن تبریک روز فیزیوتراپی «دوم مردادماه» به اساتید، همکاران و دانشجویان این حوزه، اظهار کرد: افراد لازم است در هنگام خرید، به ارتفاع پاشنه کفش توجه کنند، پاشنه خیلی بلند، فشار زیادی به جلوی پا وارد کرده و احتمال پیچ‌خوردگی مچ را افزایش می‌دهد.
او در ادامه افزود: پاشنه نامناسب کفش، تعادل توزیع نیرو‌ها در کف پا را بر هم زده و به مفاصل زانو و ستون فقرات فشار وارد می‌کند.
این متخصص فیزیوتراپی توصیه کرد: افراد در هنگام خرید کفش، بهتر است زیره کفش انعطاف‌پذیر و دارای قابلیت جذب ضربه را انتخاب کنند تا ضمن تسهیل حرکات طبیعی پا، خستگی ناشی از راه رفتن را کاهش دهد.
دکتر رضایی از مردم خواست که تا حد امکان کفش‌های نوک‌تیز را خریداری نکنند، چراکه این کفش‌ها با فشردن پنجه‌ها، به مرور موجب تغییر راستای انگشتان می‌شود، اما در مقابل، پهن بودن جلوی کفش، فضای کافی برای انگشتان پا را فراهم می‌کند.
او بهترین زمان مناسب برای خرید کفش را ساعات پایانی روز به ویژه شب، اعلام کرد و افزود: امتحان کردن کفش در هر دو پا و چند قدم راه رفتن با آن، پیش از خرید ضروری است.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: افرادی که دچار مشکلاتی مانند صافی کف پا هستند، لازم است پیش از خرید کفش با فیزیوتراپیست مشورت کرده و در صورت نیاز از کفی‌های طبی استفاده کنند.
سرپرست دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش فیزیوتراپی در سلامت بدن، فیزیوتراپی را علمی مؤثر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها دانست و بر مراجعه به‌موقع به فیزیوتراپیست، رعایت توصیه‌ها از جمله ورزش‌های مناسب در منزل، تغییر عادت‌های اشتباه روز مره مثل اصلاح وضعیت بدن تأکید کرد.
دکتر رضایی در ادامه افزود: برخی افراد بر این باورند که در هنگام مواجهه با آسیب، نیازی به مراجعه به متخصص نیست و مشکل خودبه خود بهبود می‌باید، درصورتی که مراجعه دیرهنگام نه تنها بیماری را مزمن کرده، بلکه موجب درگیری سایر مفاصل بدن شده و طول درمان و هزینه‌ها را افزایش می‌دهد.
منبع: وبدا
