تغذیه مناسب برای جلوگیری از بوی بد بدن در طب سنتی
طب سنتی معتقد است بوی بد بدن صرفاً نتیجه تعریق نیست، بلکه نشانه‌ای از وجود مواد زائد، ضعف در هضم یا غلبه حرارت و رطوبت ناسالم در بدن است. تغذیه ناسالم، پرخوری و مصرف غذا‌های با طبع ناهماهنگ می‌تواند باعث خروج بخارات بدبو از پوست و دهان شود.
علت‌های بوی بد بدن از دیدگاه طب سنتی:
ضعف کبد و ناتوانی در تصفیه خون
پرخوری و عدم هضم کامل غذا
مصرف زیاد گوشت قرمز و غذا‌های مانده
سوء مزاج گرم و‌تر (به‌ویژه در فصل تابستان)
یبوست مزمن و باقی‌ماندن مواد زائد در بدن
استرس و تندخویی که مزاج را آشفته می‌کند
خوراکی‌های مفید برای کاهش بوی بد بدن:
مصرف روزانه آب کاسنی و شاه‌تره (با مشورت متخصص)
خاکشیر با آب ولرم ناشتا
استفاده از آب لیموترش تازه در وعده ناهار
سکنجبین با خیار یا کاهو
نوشیدن شربت آب‌غوره رقیق‌شده
گلاب، به‌ویژه همراه با عرق بیدمشک
خوردن سبزی‌هایی مثل جعفری، شوید و ریحان
انار شیرین، سیب زرد، هویج پخته
خوراکی‌هایی که بهتر است پرهیز شوند:
سیر و پیاز خام در حجم بالا
فست‌فود، غذا‌های مانده یا پرادویه
گوشت‌های پرچرب و سنگین
لبنیات سرد مزاج در شب
نوشابه، چیپس، تنقلات شور و مصنوعی
نکات تکمیلی:
دوش با آب ولرم به جای آب خیلی سرد
استفاده از حنا برای کف دست و پا (در مزاج گرم)
پاک‌سازی معده و روده‌ها با رژیم سبک چندروزه
خواب کافی و زود خوابیدن برای تعادل دمای بدن
جمع‌بندی:
از دیدگاه طب سنتی، بوی بد بدن را نمی‌توان فقط با خوشبوکننده‌ها درمان کرد. اصلاح مزاج، سبک زندگی سالم و رعایت تغذیه مناسب، بهترین راه‌حل پایدار برای کنترل و رفع این مشکل است.
