چرا به سردرد‌های صبحگاهی دچار می‌شویم؟ این ۶ دلیل را بررسی کنید

سردرد‌های صبحگاهی میلیارد‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند و ممکن است نشان دهنده مشکلات اساسی در سلامت باشند. علت‌های شایع آن شامل آپنه خواب، میگرن، بی‌خوابی، دندان قروچه و اختلالات خلقی است. کارشناسان توصیه می‌کنند در صورت تداوم سردرد، به پزشک مراجعه کنید، زیرا می‌توانند نشان دهنده شرایط جدی باشند.

بیدار شدن با سردردی ضربان‌دار هرگز شروع خوشایندی برای روز نیست و سردرد اغلب ممکن است در همین زمان بروز کند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که از هر ۱۳ نفر، تقریبا یک نفر دچار سردرد‌های صبحگاهیِ مکرر می‌شود و احتمال بروز این مشکل در زنان و افراد ۴۵ تا ۶۴ ساله بیشتر است.

در این مطلب به برخی از شایع‌ترین دلایل بروز سردرد‌های صبحگاهی و همچنین علائم جدی که باید به آنها توجه کرد، اشاره شده است.

آپنه خواب

سایت آشینا، مدیر بخش آپنه خواب در دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: آپنه خواب، اختلالی که باعث انسداد مکرر در مجاری هوایی فوقانی در طول خواب می‌شود، یکی از شایع‌ترین علل سردرد‌های صبحگاهی است.

میگرن

میگرن، یک بیماری عصبی است که با سردرد‌های مکرر شناخته می‌شود و از هر هفت نفر در سراسر جهان یک نفر را درگیر می‌کند. نیوشن ژانگ رئیس بخش سردرد و درد صورت در دانشکده پزشکی استنفورد، می‌گوید: این بیماری همچنین یکی از دلایل شایع سردرد‌های صبحگاهی است، زیرا حملات آن اغلب در اواخر شب یا درست هنگام بیدار شدن فرد آغاز می‌شوند.

بی‌خوابی

نداشتن خواب کافی و باکیفیت (به هر دلیلی) می‌تواند منجر به سردرد صبحگاهی شود. آشینا در این باره می‌گوید: شیوع سردرد‌های صبحگاهی در میان افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند بسیار بالاست.

بالش جدید

آشینا می‌گوید خوابیدن در وضعیتی نامناسب یا استفاده از بالشی که تکیه‌گاه مناسبی برای سر و گردن نیست، ممکن است بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح، موجب بروز درد گردن یا سر شود. در چنین مواردی، ممکن است احساس کنید منشأ سردرد گردن است و درد آن به سمت جلوی سر منتشر می‌شود.

دندان‌قروچه

برخی افراد ممکن است با سردرد صبحگاهی از خواب بیدار شوند؛ زیرا در طول شب دندان‌های خود را به هم می‌سایند یا به شدت روی هم فشار می‌دهند، وضعیتی که «دندان‌قروچه» یا بروکسیسم نامیده می‌شود. برخی دیگر نیز امکان دارد به اختلالات مفصل گیجگاهی-فکی (TMD) مبتلا باشند؛ گروهی از عارضه‌ها که می‌توانند موجب درد، خشکی و محدودیت در حرکت فک شوند.

افسردگی یا اضطراب

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد مبتلا به اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب، بیشتر دچار سردرد‌های صبحگاهی و همچنین انواع دیگر سردرد (از جمله میگرن) می‌شوند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

متخصصان تأکید می‌کنند که سردرد‌های صبحگاهیِ مکرر همواره نیازمند بررسی پزشکی هستند. اگرچه شیوع کمتری دارند، اما سردرد‌های صبحگاهی می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های عصبی جدی‌تر، تومور‌های مغزی یا خونریزی مغزی باشند. همچنین، در موارد افزایش ناگهانی و شدید فشار خون (که یک وضعیت اورژانسی پزشکی محسوب می‌شود) نیز سردرد مشاهده شده است.

از جمله علائم هشداردهنده برای بیماری‌های جدی‌تر می‌توان به سردرد‌های صبحگاهی همراه با علائم عصبی نظیر ضعف، بی‌حسی یا اختلال در تکلم و همچنین درد بسیار شدید اشاره کرد.

نیوشن ژانگ می‌گوید: اگر علائم شما وضعیت اورژانسی ندارند، پزشکان عمومی گزینه‌ای عالی هستند و می‌توانند نقطه شروع مناسبی برای درمان عارضه‌هایی مانند میگرن باشند. او افزود که بسته به شرایط، پزشک ممکن است شما را به متخصصانی همچون متخصص طب خواب، متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) یا متخصص درمان سردرد ارجاع دهد.

ژانگ با تاکید بر اهمیت توجه افراد به الگو‌های سردرد می‌گوید: باید این نکته را در نظر داشته باشید که آیا سردرد‌های صبحگاهی شما پدیده‌ای جدید هستند یا ناگهان دفعات بروز آنها بیشتر شده است؟ اگر جزو کسانی هستید که در طول زندگی خود مستعد سردرد بوده‌اید، اما اکنون احساس می‌کنید ماهیت آن سردرد‌ها تغییر کرده، این موضوع نیز ارزش آن را دارد که با پزشک خود در میان بگذارید.