خرما بخوريد تا سالم‌تر بمانيد

به گزارش آفتاب نیوز، آفتاب: خرما يكي از ميوه‌هايي است كه مصرف آن به دليل داشتن مواد مغذي و ضروري براي بدن، توصيه مي‌شود. 

خرما حاوي چندين ويتامين و ماده معدني است. اين محصول طبيعي شامل كلسيم، گوگرد، آهن، پتاسيم، منگنز و منيزيم است كه براي داشتن بدني سالم خوردن آن مفيد است.

پزشكان به افراد توصيه مي‌كنند مصرف يك عدد خرما براي داشتن رژيم غذايي سالم و متعادل ضروري است.

به اعتقاد پزشكان مصرف خرماي تازه كه حاوي قند ساده است مي‌تواند انرژي تضعيف شده در فرد را افزايش دهد.

اين ميوه هم چنين منبع خوبي از ويتامين A است كه حاوي آنتي اكسيدان و براي افزايش ديد چشم موثر است هم چنين مي‌تواند در سلامتي پوست مفيد باشد.

به گزارش ايسنا،به نقل از ايندين تايمز، پزشكان استفاده از اين ماده خوراكي را هنگام خوردن صبحانه توصيه كرده‌اند.