معجزه ای برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: خوردن سوپ و گنجاندن آن در وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند.
به گزارش پایگاه اینترنتی تایمز آو ایندیا؛ فیونا کرک نویسنده کتاب های تغذیه گفت: خوردن یک کاسه سوپ به تناسب اندام کمک می کند، جلوی اشتها را می گیرد و برای ساعت ها انرژی مورد نیاز بدن را به می‍زان کافی تامین می کند.
به گزارش واحدمرکزی خبر،وی تصریح کرد: باید در مصرف مواد دارای کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در سوپ تعادل برقرار شود تا ضمن تامین انرژی بدن، احساس گرسنگی را رفع کند.
کرک همچنین خوردن سوپ های متنوع را توصیه و تاکید کرد: افراد نباید فقط یک نوع سوپ مثلا سوپ کلم مصرف کنند.
وی سوپ را معجزه ای برای کاهش وزن خواند و گفت: ترکیب مایع و جامد در سوپ ، بیشتر از خوردن غذای جامد به همراه آب و سایر نوشیدنی ها ، فرد را سیر می کند و مواد جامد در سوپ با کمک مایع درون آن به جذب مواد غذایی به سلول های بدن کمک و از نفخ جلوگیری می کند.
اضافه کردن چربی ها و روغن های سالم مثل روغن زیتون ، و وجود سبزیجات و ادویه ها در سوپ، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.
به گزارش پایگاه اینترنتی تایمز آو ایندیا؛ فیونا کرک نویسنده کتاب های تغذیه گفت: خوردن یک کاسه سوپ به تناسب اندام کمک می کند، جلوی اشتها را می گیرد و برای ساعت ها انرژی مورد نیاز بدن را به می‍زان کافی تامین می کند.
به گزارش واحدمرکزی خبر،وی تصریح کرد: باید در مصرف مواد دارای کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در سوپ تعادل برقرار شود تا ضمن تامین انرژی بدن، احساس گرسنگی را رفع کند.
کرک همچنین خوردن سوپ های متنوع را توصیه و تاکید کرد: افراد نباید فقط یک نوع سوپ مثلا سوپ کلم مصرف کنند.
وی سوپ را معجزه ای برای کاهش وزن خواند و گفت: ترکیب مایع و جامد در سوپ ، بیشتر از خوردن غذای جامد به همراه آب و سایر نوشیدنی ها ، فرد را سیر می کند و مواد جامد در سوپ با کمک مایع درون آن به جذب مواد غذایی به سلول های بدن کمک و از نفخ جلوگیری می کند.
اضافه کردن چربی ها و روغن های سالم مثل روغن زیتون ، و وجود سبزیجات و ادویه ها در سوپ، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
انتشار یافته: ۰
ناشناس
| 
۱۷:۴۳ - ۱۳۹۱/۰۸/۰۷
پاسخ
بدبختی در اینجاست من وقتی سوپ میخورم روش غذایم را هم با اشتهای کامل میخورم مثل این میمونه سوپه میره راه را باز میکنه . 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید