زنان،نوشابه نخورند
آفتاب‌‌نیوز : 
دکتر علی کشاورز افزود: اگر 80 درصد زنان کشور در سنین بعد از 35 سالگی به مشکلات استخوانی دچار می شوند ناشی از عدم مصرف لبنیات بوده ، چون این مواد مغذی که از جمله مهمترین گروه غذایی است مورد توجه قرار نمی گیرد.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: مصرف سرانه لبنیات در کشور 80 تا 85 لیتر است، در صورتی که در برخی از کشورهای دیگر نظیر هلند این مقدار 480 لیتر یعنی 6 برابر مصرف سرانه ایران است.
وی گفت: استاندار میزان مصرف گروه لبنیات در کشور به گونه ای است که هر فرد حداقل باید طی روز 3 واحد لبنیات یعنی معادل یک لیوان شیر، دو فنجان ماست و یک قالب کوچک پنیر مصرف کند اما اغلب افراد این گروه غذایی را به علت حذف وعده صبحانه مصرف نمی کنند.
کشاورز با بیان اینکه مشکلات استخوانی در کشور هم اکنون به معضل تبدیل شده است، گفت: در تنظیم برنامه غذایی باید از 4 گروه اصلی غذایی که به ترتیب بیشترین و کمترین مصرف شامل گروه غلات نظیر نان، برنج و ماکارانی، گروه لبنیات نظیر شیر، ماست، پنیر و کشک، گروه گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات، گروه سبزی ها و میوه ها استفاده کرد.
دکتر علی کشاورز افزود: اگر 80 درصد زنان کشور در سنین بعد از 35 سالگی به مشکلات استخوانی دچار می شوند ناشی از عدم مصرف لبنیات بوده ، چون این مواد مغذی که از جمله مهمترین گروه غذایی است مورد توجه قرار نمی گیرد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: مصرف سرانه لبنیات در کشور 80 تا 85 لیتر است، در صورتی که در برخی از کشورهای دیگر نظیر هلند این مقدار 480 لیتر یعنی 6 برابر مصرف سرانه ایران است.
وی گفت: استاندار میزان مصرف گروه لبنیات در کشور به گونه ای است که هر فرد حداقل باید طی روز 3 واحد لبنیات یعنی معادل یک لیوان شیر، دو فنجان ماست و یک قالب کوچک پنیر مصرف کند اما اغلب افراد این گروه غذایی را به علت حذف وعده صبحانه مصرف نمی کنند.
کشاورز با بیان اینکه مشکلات استخوانی در کشور هم اکنون به معضل تبدیل شده است، گفت: در تنظیم برنامه غذایی باید از 4 گروه اصلی غذایی که به ترتیب بیشترین و کمترین مصرف شامل گروه غلات نظیر نان، برنج و ماکارانی، گروه لبنیات نظیر شیر، ماست، پنیر و کشک، گروه گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات، گروه سبزی ها و میوه ها استفاده کرد.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید