برای ترک سیگار،فکر نکنید ؟!
آفتاب‌‌نیوز : 
محققان دانشگاه لندن با بررسی بیش از هزار و 900 نفر که سیگار را ترک کردند دریافتند 65 درصد سیگاری هایی که به یکباره آن را ترک کرده‌اند، موفق شده‌اند بیش از مدت شش ماه سیگار نکشند.
در مقابل ، فقط 45 درصد از کسانی که به روش های برنامه‌ریزی شده سیگار را ترک کرده‌اند ، در این راه موفق بوده‌اند .
محققان احتمال می دهند کسانی که روش‌های برنامه‌ریزی شده را پیش می گیرند کمتر در مقابل وسوسه سیگار کشیدن احساس قدرت می کنند.
به نظر می رسد انگیزه ترک سیگار در کسانی که یکباره آن را کنار می‌گذارند بسیار بیشتر از کسانی است که می خواهند در آینده‌ای نامشخص آن را ترک کنند .
رئیس این گروه تحقیقاتی می گوید : نتایج این تحقیق به این معنی نیست که همه باید بدون برنامه‌ریزی سیگار را ترک کنند , بلکه به ما از آنچه در ذهن سیگاری هایی که می‌خواهند این عادت را ترک کنند می‌گذرد ، اطلا‌عاتی می‌دهد.
وی می‌افزاید : نارضایتی از سیگاری بودن , تنش‌هایی برای فرد ایجاد می‌کند و زمانی که این تنش ها افزایش یابد حتی یک مساله کوچک , فرد سیگاری را برای ترک آن مصمم می کند .
این تحقیق نشان می‌دهد بعضی از مردم می توانند سیگار را در یک لحظه ترک کنند , ولی عده‌ای دیگر باید آن را به شکل برنامه ریزی شده ترک کنند .
محققان دانشگاه لندن با بررسی بیش از هزار و 900 نفر که سیگار را ترک کردند دریافتند 65 درصد سیگاری هایی که به یکباره آن را ترک کرده‌اند، موفق شده‌اند بیش از مدت شش ماه سیگار نکشند. در مقابل ، فقط 45 درصد از کسانی که به روش های برنامه‌ریزی شده سیگار را ترک کرده‌اند ، در این راه موفق بوده‌اند .
محققان احتمال می دهند کسانی که روش‌های برنامه‌ریزی شده را پیش می گیرند کمتر در مقابل وسوسه سیگار کشیدن احساس قدرت می کنند.
به نظر می رسد انگیزه ترک سیگار در کسانی که یکباره آن را کنار می‌گذارند بسیار بیشتر از کسانی است که می خواهند در آینده‌ای نامشخص آن را ترک کنند .
رئیس این گروه تحقیقاتی می گوید : نتایج این تحقیق به این معنی نیست که همه باید بدون برنامه‌ریزی سیگار را ترک کنند , بلکه به ما از آنچه در ذهن سیگاری هایی که می‌خواهند این عادت را ترک کنند می‌گذرد ، اطلا‌عاتی می‌دهد.
وی می‌افزاید : نارضایتی از سیگاری بودن , تنش‌هایی برای فرد ایجاد می‌کند و زمانی که این تنش ها افزایش یابد حتی یک مساله کوچک , فرد سیگاری را برای ترک آن مصمم می کند .
این تحقیق نشان می‌دهد بعضی از مردم می توانند سیگار را در یک لحظه ترک کنند , ولی عده‌ای دیگر باید آن را به شکل برنامه ریزی شده ترک کنند .
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید