سلامت » عمومی
کد خبر: ۴۳۱۷۱۵
تعداد نظرات: ۲ نظر
تاریخ انتشار : ۱۷ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۲:۳۳
نکات مهم مراقبت از کلیه‌ها
یک فوق متخصص بیماریهای کلیوی بر رعایت نکات مهم در شیوه‌های تغذیه در سلامت کلیه‌ها تاکید کرد.
آفتاب‌‌نیوز :
دکتر محمد کاظم مسلمی، ابتدا درباره نقش مهم کلیه در بدن گفت: کلیه‌ها دستگاهی در جهت دفع مواد زائد از بدن هستند که سلامت افراد را تضمین می‌کنند.
این متخصص عنوان کرد: مهمترین نکته‌ای که در سلامت کلیه‌ها دارای اهمیت می‌باشد نوع تغذیه است که در این زمینه باید از خوردن غذاهای پر چرب که مضرات فراوانی به ویژه بر کلیه‌ها دارد اجتناب کنیم و به جای روغن‌های جامد از روغن زیتون در تهیه غذا استفاده کنیم.
وی با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم در حفظ کلیه‌ها تصریح کرد: استفاده از میوه و سبزیجات و سالاد و غذاهای کم چرب می‌تواند سلامت را تضمین کند و این نوع تغذیه سالم بر عملکرد کلیه‌ها نیز موثر است از این رو در وعده‌های غذایی خود حتما سبزیجات و میوه جات را بگنجانیم.
مسلمی اظهار کرد: استفاده از غلات می‌تواند مانع از چاق شدن افراد و گرفتگی عروق شود چرا که گرفتگی عروق خود موجب آسیب به کلیه‌ها می‌شود و می‌تواند سلامت این اعضا را به مخاطره بیندازد از این رو تلاش کنیم با پایین نگه داشتن چربی خون سلامت قلب و کلیه‌ها را تضمین کنیم.
وی مصرف مایعات را مورد تاکید قرار داد و افزود: استفاده از مایعات و مصرف روزانه چند لیوان آب و مصرف مایعات سالم می‌تواند در دفع سنگ کلیه موثر باشد و موجب سلامت عملکرد کلیه‌ها شود.
دانشیار ارولوژی دانشگاه قم یادآور شد: همچنین مصرف بالای شیرینی موجب چاقی و پر کاری کلیه شده و آسیب‌های جدی به سلامت کلیه‌ها وارد می‌کند.
وی استفاده بیش از حد از نمک را عاملی مهم در ایجاد آسیب به کلیه‌ها دانست و عنوان کرد: استفاده بیش از اندازه از نمک، فشار خون را بالا می‌برد و مشکلات زیادی را برای کارکرد کلیه‌ها به وجود می‌آورد از این رو مصرف نمک را تا حد امکان اصلاح کنیم.
این فوق تخصص بیماریهای کلیوی گفت: در راستای سلامت کلیه‌ها بهتر است از گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده شود چرا که گوشت قرمز حاوی کلسترول است به همین دلیل بهتر است از سویا نیز به جای گوشت قرمز برای حفظ سلامت کلیه‌ها استفاده کنیم.
وی مصرف لبنیات را مورد توجه قرار داد و عنوان کرد: استفاده از شیر، ماست و لبنیات با چربی پایین می‌تواند تا حدود زیادی در سلامت کلیه‌ها موثر باشد.
به گزارش انتخاب، مسلمی در پایان متذکر شد: برخی از فست فودها و یا نوشابه‌های گاز دار مضرات زیادی برای کلیه‌ها دارد که در برنامه غذایی باید حد امکان از مصرف این مواد اجتناب شود ضمن اینکه با ورزش می‌توان میزان چربی را متعادل کرد.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
انتشار یافته: ۲
ناشناس
| 
۱۲:۲۰ - ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
پاسخ
این آقای محترم از روغن زیتون چه میدانند که فتوای مصرف میدهد ،و روغن جامد در کشور 10 سال بیشتر است که مصرف نمی شود و ایشان در خواب تشریف دارند، روغن زیتون هیچ فرقی با روغن آفتابگردان ندارد و تنها گیاهی که سرشار از امگا3 است دانه بزرک است که روغن آن به خاطر فساد سریع امگا 3 ، فاقد آن است و باید دانه آنرا آسیاب کرد و روزی 4-5 قاشق چایخوری مصرف کرد، لطفا هرکسی در مورد تخصصش و بر مبنای آخرین مطالعات حرف بزند و کلی گویی نشود ، اصلا این آقا نمی داند روغن به چه شکلی می نویسند ناشناس
| ۲۲:۱۴ - ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
پاسخ
ناشناس دست مریزاد. خیلی متخصصی. حرفهای ایشان همه صحیح و معتبر است. لطفا جسارت نکنید 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید