۱۵ ماده خوراکی برای پاکسازی بدن از سموم

آفتاب‌‌نیوز :

قطعا بدن شما هم مانند هر سیستم دیگری نیاز شدیدی به پاکسازی و رهایی از شر سموم دارد. نوع تغذیه ای که شما مصرف می کنید و حتی هوای تنفسی قادرند تا آلودگی ها و سمومی را در بدن شما تولید کنند که موجب اختلال و بیماری در بدن شما شوند؛ به همین سبب در این مطلب مطالبی را برای پاکسازی بدن در اختیار شما قرار خواهیم داد. با دکتر سلام همراه باشید.

زمانی که سموم و آلاینده ها وارد بدن شما می شوند کبد و کلیه اقدام به جذب آن ها از طریق خون می کنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی گفته می شود.

انتخاب مواد غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی و استرس می تواند میزان سم را در بدن افزایش دهد. در ادامه مواد غذایی را برای سموم زدایی ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، و… به شما معرفی می کنیم.

مرکبات:

ویتامین ث به تبدیل سموم به مواد قابل هضم کمک می کند.

فلفل دلمه ای :

فلافل دلمه ای قرمز ۳ برابر پرتقال ویتامین ث دارد .

شلغم :

محتوای آنتی اکسیدان و سولفور موجود در شلغم به آنزیم های سمزدایی کننده کمک می کند.

شاهی آبی :

رادیکال های آزاد را از سلول گرفته و یک دیوروتیک طبیعی نیز هست.

تخمه آفتاب گردون:

ویتامین ای و سلنیوم به سم زدایی و کاهش کلسترول کمک می کند.

گردو:

گردو با تزریق اسیدهای چرب امگا۳ به سم زدایی بدن کمک می کند.