آنچه که باید در مورد افسردگی فصلی بدانیم
یک روانشناس گفت: برای درمان افسردگی فصلی زیر نور آفتاب پیاده‌روی کنید.
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمدعلی سپهوندی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا بیان کرد: اگر احساس می‌کنید که دچار افسردگی فصلی شده‌اید و گمان می‌کنید علائم این بیماری را دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
وی با اشاره به اینکه مردم کشورهای نیم‌کره شمالی به دلیل کاهش نور خورشید بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی فصلی هستند، اضافه کرد: افسردگی فصلی از طریق پیاده‌روی در زیر نور آفتاب درمان می‌شود. همچنین افراد مبتلا به این افسردگی می‌توانند تا یک ساعت در مقابل لامپ‌های پرنور و محیط‌های روشن قرار گیرند تا از این طریق احساس غمگینی و ناامیدی آنان رفع شود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: پرتودرمانی، درمان شناختی، درمان دارویی، درمان رفتاری از دیگر راه‌های درمان افسردگی فصلی است.
وی خاطرنشان کرد: احساس غم و پوچی در بیشتر ساعات روز، خستگی و خواب‌آلودگی از اعلائم فسردگی زمستانی است. افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، دوست دارند تنها باشند و کسی مزاحم‌شان نشود.
وی با اشاره به اینکه مردم کشورهای نیم‌کره شمالی به دلیل کاهش نور خورشید بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی فصلی هستند، اضافه کرد: افسردگی فصلی از طریق پیاده‌روی در زیر نور آفتاب درمان می‌شود. همچنین افراد مبتلا به این افسردگی می‌توانند تا یک ساعت در مقابل لامپ‌های پرنور و محیط‌های روشن قرار گیرند تا از این طریق احساس غمگینی و ناامیدی آنان رفع شود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: پرتودرمانی، درمان شناختی، درمان دارویی، درمان رفتاری از دیگر راه‌های درمان افسردگی فصلی است.
وی خاطرنشان کرد: احساس غم و پوچی در بیشتر ساعات روز، خستگی و خواب‌آلودگی از اعلائم فسردگی زمستانی است. افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، دوست دارند تنها باشند و کسی مزاحم‌شان نشود.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید