خواصی که ماهی برای بدن دارد
اگر توانیی مالی دارید قرار دادن دو وعده ماهی در رژیم غذایی هفتگی را فراموش نکنید.
آفتاب‌‌نیوز :
اگر از طرفداران غذاهای دریایی هستید، خبر خوش این است که ماهی سرشار از خاصیت‌های مفید برای مغز شماست.
قرار دادن ماهی در برنامه‌ی غذایی به طور هفتگی و مداوم حجم توده‌ی مغز را افزایش می‌دهد و روند پیری را کند می‌کند.
ماهی بویژه ماهی هایی که در آبهای بسیار سرد اقیانوس‌ها زندگی می‌کنند، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و همین ویژگی باعث افزایش تمرکز و حافظه می‌شود.
به گزارش میزان، اگر به ماهی حساسیت ندارید و بنا به بودجه خرید و اقتضای مالی خود، سعی کنید حتما ماهی را ۲ بار در هفته در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید