تاثیر روابط اجتماعی بر کیفیت خواب
مطالعات گوناگون نشان داده است که کیفیت روابط ما با دیگران می‌تواند تعیین‌کننده وضعیت سلامتی‌مان، نحوه بهبودی‌مان از بیماری و حتی میزان طول عمرمان باشد.
آفتاب‌‌نیوز : به گزارش ایسنا، با این حال تاکنون اطلاعات ناچیزی درباره تاثیر روابط و تعاملات اجتماعی بر کیفیت خواب افراد به دست آمده است. این امر به ویژه در مورد جوانان و مجردها صدق می‌کند.
نوجوانان و افرادی که به تازگی وارد مرحله بزرگسالانی می‌شوند معمولا به اندازه کافی نمی‌خوابند و اغلب از انواعی از مشکلات خواب مانند بدخوابی یا خستگی در طول روز شکایت دارند.
نتایج یک مطالعه جدید در این خصوص آشکار ساخت که نحوه روابط و تعاملات با دوستان و خانواده می‌تواند تعیین کننده کیفیت و وضعیت خواب شبانه به ویژه در نوجوانان باشد.
به گزارش یونایتدپرس، نتایج این مطالعات روی گروهی دانش آموز کانادایی نشان داد که هرچه این دانش آموزان روابط اجتماعی فعالتر و مثبت‌تری داشته باشند، کمتر دچار مشکلات خواب می‌شوند. در واقع روابط اجتماعی بهتر با دوستان و اعضای خانواده در واقع به این نوجوانان در مدیریت استرس کمک کرده است.
نوجوانان و افرادی که به تازگی وارد مرحله بزرگسالانی می‌شوند معمولا به اندازه کافی نمی‌خوابند و اغلب از انواعی از مشکلات خواب مانند بدخوابی یا خستگی در طول روز شکایت دارند.
نتایج یک مطالعه جدید در این خصوص آشکار ساخت که نحوه روابط و تعاملات با دوستان و خانواده می‌تواند تعیین کننده کیفیت و وضعیت خواب شبانه به ویژه در نوجوانان باشد.
به گزارش یونایتدپرس، نتایج این مطالعات روی گروهی دانش آموز کانادایی نشان داد که هرچه این دانش آموزان روابط اجتماعی فعالتر و مثبت‌تری داشته باشند، کمتر دچار مشکلات خواب می‌شوند. در واقع روابط اجتماعی بهتر با دوستان و اعضای خانواده در واقع به این نوجوانان در مدیریت استرس کمک کرده است.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید