کد خبر: ۴۹۷۹۱۴
تاریخ انتشار : ۰۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۰
خوردن نمک کمتر به شما کمک می‌کند از بیماری قلبی و سکته مغزی در امان بمانید.
آفتاب‌‌نیوز :
برای اینکه مقدار نمک در رژیم غذایی‌تان را کم کنید به این توصیه‌ها عمل کنید:

- مقدار کمتری غذاهای فراوری‌شده آماده بخورید.

- محتوای سدیم روی برچسب فراورده غذایی را بخوانید. از غذاهایی که حاوی مقدار زیادی نمک هستند، بپرهیزید.

- برای چاشنی غذا از گیاهان معطر و ادویه به جای نمک استفاده کنید.

- خودتان را به خوردن غذاهای کم‌نمک‌تر عادت دهید.

منبع: همشهری آنلاین
بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
عضویت در خبرنامه
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
x