چرا باید نمک کمتری مصرف کرد؟
خوردن نمک کمتر به شما کمک می‌کند از بیماری قلبی و سکته مغزی در امان بمانید.
آفتاب‌‌نیوز :
برای اینکه مقدار نمک در رژیم غذایی‌تان را کم کنید به این توصیه‌ها عمل کنید:
- مقدار کمتری غذاهای فراوری‌شده آماده بخورید.
- محتوای سدیم روی برچسب فراورده غذایی را بخوانید. از غذاهایی که حاوی مقدار زیادی نمک هستند، بپرهیزید.
- برای چاشنی غذا از گیاهان معطر و ادویه به جای نمک استفاده کنید.
- خودتان را به خوردن غذاهای کم‌نمک‌تر عادت دهید.
منبع: همشهری آنلاین
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید